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水果增白
1，橙色
橙子和檸檬性質相似，都是極好的美白水果。現在冬天橘子最多的時候，多吃橘子可以抑制皮膚的黑色素。溫馨提示:但是，橘子屬於“光敏食品”，也就是說，橘子容易吸收紫外線。所以，妳要註意防曬！
2.香蕉
香蕉是壹種很常見的水果。香蕉可以促進腸蠕動，有很好的通便作用。很多女生氣色不好，往往是腸胃不好，大便不好造成的，所以妳平時可以多吃點香蕉！即使皮膚不好，也會因為大便通暢而臉色變好~
3.葡萄柚
柚子是壹種營養豐富的水果，也是壹種補水美白的水果。幹燥地區的朋友需要多吃柚子，可以促進身體的新陳代謝。而且柚子含有豐富的維生素C，也是非常好的美白養顏的水果，還能為皮膚排出毒素。
4.皮爾斯
雪梨含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、檸檬酸、蘋果酸等營養成分，具有潤喉化痰的功效。雪梨可以用來煲湯，也是天然的美容美白水果。
5、桃子
桃子是許多人喜歡吃的水果。又甜又好吃。桃子含有豐富的果酸，不僅能為人體補充水分，還能給皮膚帶來好處，美白肌膚，防止色素沈著。桃子還可以防止皺紋，促進血液循環，使面部更加紅潤。
6.棗
俗話說“壹天吃三顆棗，永遠不老。”紅棗富含維生素C、E、胡蘿蔔素、有機酸、鈣、磷、鐵等物質，能有效美白肌膚，防止色素沈著。
7.楊桃
楊桃含有果酸，能防止黑色色素沈著，有效美白淡化黑斑。而且果酸還能軟化角質，促進皮膚新陳代謝，加速皮膚更新，相當於“換膚”。
8.檸檬
檸檬是著名的美白水果，富含維生素c，喜歡吃酸的朋友，每天吃壹點檸檬就好了。但是，很多人無法適應檸檬的酸味。怕酸的朋友可以每天喝壹杯檸檬水。記住，是剛切好的檸檬片泡在水裏。
9.草莓
草莓也是超級有效的美白水果，味道比檸檬好多了。草莓富含果酸和礦物質。多吃不僅能美白還能增加皮膚彈性。
10，獼猴桃
想要美白，最重要的是給皮膚補充維生素C，維生素C是最有效的美白物質。獼猴桃中的維生素是最豐富的，也是非常受歡迎的水果。
11，櫻桃
櫻桃味道也很好。櫻桃富含維生素A和C，能有效抑制黑色素。長期吃櫻桃可以讓皮膚更白更細膩。每天喝壹杯櫻桃汁，也可以改善膚質，改善暗沈發黃的皮膚。
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