羊奶和牛奶可以壹起喝嗎？羊奶在國際上被譽為“奶中之王”。羊奶的脂肪顆粒是牛奶的三分之壹，更有利於人體消化吸收，長期飲用羊奶不易發胖。羊奶中的維生素和營養成分明顯高於牛奶。美國和歐洲壹些國家將羊奶視為營養的上品，歐洲鮮羊奶的市場價格是牛奶的7倍。患有過敏、腸胃病、支氣管炎癥或體質虛弱的人及其嬰兒更適合飲用。
牛奶是最原始的純天然飲品之壹，被稱為“白血”，對人體的重要性顯而易見。說白了，奶是從母蟲牛的身體裏擠出來的。在不同的國家，牛奶分為不同的等級。目前最常見的有全脂奶、低脂奶、脫油奶。目前市面上有很多牛奶的添加劑，比如高鈣奶、低脂奶，其中添加了鈣。
那麽羊奶和牛奶可以壹起喝嗎？羊奶和牛奶不適合壹起喝，非常容易引起過敏性腹瀉。最好分開喝。因為這兩種奶的分子結構不壹樣，所以不能混著喝，特別是對於腸胃比較虛弱的人。
羊奶好還是牛奶好。羊奶還是牛奶，關鍵是看我必須扮演什麽角色。只有滋補養生，才能達到理想的效果。對身體好的，適合規定的就是好的。
同等凈重下，牛奶的營養元素比羊奶略高，羊奶的蛋白質比牛奶少壹半，但人體脂肪和碳水化合物的含量沒有大的差別。但羊奶比牛奶更容易消化吸收，寶寶對羊奶的吸收率可達94%以上。如果消化吸收效果不好，可以選擇羊奶。
對於女性來說，羊奶中維生素E的含量較高，可以防止空氣氧化和人體細胞中不飽和脂肪酸的溶解，減緩皮膚衰老，提高皮膚彈性和光澤。而且羊奶中的上皮細胞生長因子可以修復皮膚細胞。對於老年人來說，羊奶性溫，有很好的滋補養生作用。上皮細胞生長因子還能輔助呼吸系統和消化系統上皮黏膜細胞的修復，增強人體對感染性疾病的抵抗力。
對於腦力勞動來說，睡前半小時喝壹杯羊奶有壹定的鎮靜安神作用。因為羊奶容易消化，晚上喝不容易成為消化道的壓力，也不會導致人體內的脂肪沈積。對於孩子來說，如果長期喝羊奶，要特別註意補充葉酸。