健康蕎麥面
低熱量魔芋面條
全麥歐洲包&；面包
即食雞胸肉
高纖維谷物
低脂肪零食
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1.健康蕎麥面
蕎麥面可謂減脂人群的瑰寶。隨便拌上蔥油，小龍蝦，醋醬，都很好吃！這四種中，白象小龍蝦味的蕎麥方便面最值得推薦。雖然貴壹點，但是味道真的很好，很喜歡白象這個牌子。價格:25.9元/10包。
2.低熱量魔芋面條
魔芋制品簡直就是饕餮的福音，又酸又辣的醬料，0脂肪低熱量，好吃不胖。其中最推薦的是魔芋烏冬面的過往印象。湯面味道真的很好，價格也不貴。39.9元/10包
3.全麥歐洲包&；面包
全麥面包非常適合作為主食和早餐。各種口味加堅果補充能量壹秒鐘。男生推薦泰和俄羅斯意式面包，味道不錯。壹個就夠了。價格:66.9元/2個
4.即食雞胸肉
食肉動物不能缺餐。香腸、肉丸、肉餅即食，優質蛋白質立馬填滿。這裏的優沙拉雞胸肉不錯，主要適合普通人的口味。有點像在肯德基吃烤翅。價格:70.9元/9包
5.高纖維谷物
早餐來壹碗酸奶燕麥片，高纖維易消化，低糖不增肥，開始壹整天。以下四個牌子都不錯。作為壹個打工者，早餐選擇最便宜的西米燕麥片。價格:17.8元/包
6.低脂肪零食
減脂期間，難免會貪吃。雞胸肉幹、蟹棒之類的零食，熱量少的不能再有嚼勁，上癮不上癮就看他們自己了~。這裏最推薦的是楚記谷物蛋白棒。即食，老少皆宜。價格:23.9元/8個
推薦了這麽多減脂代餐食品，大家可以根據自己的情況做出選擇。目的是輕松減脂，拒絕累。但需要說明的是，代餐不是長期飲食，盡量控制在壹定時期內，壹般在1月左右。以避免營養不良和其他健康問題。