2.如果貧血伴有紅細胞偏低、血紅蛋白不足，應多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C的食物，如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、豆腐、紅糖、新鮮蔬菜和水果等。
3.如果沒有血脂異常，可以吃高鈉高膽固醇的飲食。如動物肝臟、豬骨、雞蛋等。，有利於增加動脈緊張度，升高血壓。
4、葷素兼備，合理搭配，保證營養全面充足。
擴展數據:
低血壓的原因
1，生理性低血壓
是指在某些健康人群中，測得的血壓已達到低血壓的標準，但沒有自覺癥狀。長期隨訪，除血壓偏低外，人體各器官無缺血缺氧等異常，不影響壽命。這種情況對身體影響不大，尤其是老年人，更喜歡低壹點的。
2.病理性低血壓
除血壓下降外，還常伴有不同程度的癥狀和某些疾病。只有出現癥狀的才能認為是真性低血壓，這樣的情況要及時治療。表現為繼發性低血壓，是指人體某個器官或系統的疾病引起的血壓下降。
這種低血壓可在短時間內迅速發生，如大出血、急性心肌梗死、嚴重創傷、感染、過敏等原因導致血壓急劇下降。多數情況下低血壓發生緩慢，可逐漸加重，如重癥肺結核、惡性腫瘤、營養不良、惡病質等繼發低血壓。
防止低血壓
1，適當增加食鹽量，同時多喝水。水多了進入血液後可以增加血容量，可以改善血壓。
2、增加營養，吃壹些有利於調節血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，喝壹些低度葡萄酒也會使血壓升高。
3、加強體育鍛煉，提高身體的調節功能。體育鍛煉對高血壓和低血壓都有好處。
4.為了防止頭暈，老年低血壓患者平時要註意動作不要太快太用力。從臥位或坐姿站起來時，動作要慢壹些。排尿性低血壓患者也要註意，排尿時最好用手拿著固體的東西，以防摔倒。
人民網-血壓太低怎麽辦？
低血壓也是壹種病。
低血壓患者可以吃辣嗎？