1.榴蓮幹含有蛋白質、脂肪、碳水化合物和豐富的維生素A、B、c，是壹種高蛋白的食物，還含有豐富的維生素和微量元素，其中微量元素鋅和硒使妳思考更快，記憶更好。
2.榴蓮幹還含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，幫助消化。
延伸:榴蓮幹是什麽？
榴蓮幹又稱凍幹榴蓮，是以優質、肉質鮮美的榴蓮為原料，經速凍系統在-45℃下瞬間冷凍，再經真空幹燥包裝而成的凍幹食品。之所以把榴蓮做成榴蓮幹，主要是因為榴蓮是季節性水果，季節很短。為了壹年四季供應全世界的消費者，就生產出了榴蓮幹。
膨脹:榴蓮幹的功效與作用
榴蓮未成熟時保質期長，但成熟的榴蓮極易腐敗。東南亞很多人把榴蓮做成榴蓮幹，增加保質期。榴蓮幹的功能和作用主要包括:
1，增強免疫力
榴蓮幹是榴蓮脫水後得到的，裏面含有榴蓮的大部分成分，榴蓮也有同樣的功效。與新鮮榴蓮相比，榴蓮幹中維生素C和蛋白質的含量並沒有降低，這兩種成分對提高人體免疫力有明顯的作用。堅持適量的榴蓮幹可以增強體質，提高免疫力。
2.增強記憶力
新鮮榴蓮含鐵量高，有強大的補血作用；榴蓮幹雖然含鐵量高，但吸收已受到嚴重影響，不能起到補鐵補血的作用。水分蒸發後，榴蓮果肉中所含的鋅和硒被濃縮。吃榴蓮幹可以增加這兩種元素的攝入，對提高記憶力很有幫助，適合中老年人食用。
3.幫助消化
榴蓮含有大量的膳食纖維，自然榴蓮幹果中也有大量的膳食纖維。適當食用榴蓮幹果，可以增加飲食中膳食纖維的含量，對消化和預防便秘很有幫助。膳食纖維在進食後會吸收大量水分並在胃中膨脹，增加飽腹感，減少其他食物的消耗，還能促進腸道蠕動，對便秘有壹定的治療和預防作用。
4.緩解痛經
對於痛經的女性朋友來說，吃榴蓮幹可以緩解痛經。因為吃榴蓮可以散寒活血，改善腹部的寒氣，促進體溫上升。這對寒性體質的朋友大有好處。
今天的分享到此結束。希望能幫到妳。