助孕媽媽防輻射的食物不是太多的，在日常的日常生活目的是為了防止輻射或是提議穿防輻射服來降低輻射。提議多吃壹些草莓或是有幫助的。與此同時避開輻射源是有效的方法。也不能用電磁爐做飯，在懷孕期間假如長期使用電腦，復印機等，會提高小孩發育不全的風險性。灰黑色食物中富含硒，做為營養元素裏的硒不但能夠防輻射，還能防止突變。
含硒多的是食物有大黑豆，黑豆，黑芝麻粉，翠綠色食物中含各種各樣酚具備抗細胞空氣氧化，清晰身體內氧自由基的作用。如：海帶絲，銀杏樹葉，綠茶葉等。藍紫色或者墨綠色的食物中含有原花青素和植物蛋白質，可以提升自身免疫作用與此同時除去身體內被氧化的細胞。如：紅提，草莓，靈芝孢子粉，西蘭花，卷心菜，紫紅薯，四季豆等，鮮紅色食物中含有抗氧化性因素VC、番茄素、胡羅蔔素。
合理避免細胞被氧化。如：西紅柿，山楂果，紅蘿蔔等，海帶絲中含有的含糖量能提高免疫細胞存活率，進而具備抗輻射的功效；海菜含有鋅元素，能抗氧化性，抗輻射，抗基因突變。朝天椒：維護細胞的DNA不會受到輻射毀壞朝天椒之類辛辣食品歸屬於常見調味品，從而是抵擋輻射的生態食品。吃辛辣物不僅可激發全身上下人體免疫系統，朝天椒、黑胡椒粉、咖喱醬、姜片之類的調味料，還可以維護細胞的DNA，使之不會受到輻射毀壞。因而，經常吃辣，身心健康。
黑豆：有利於代謝身體內有害物質民俗有著“綠豆粥解百毒”壹說。現代科學科學研究證實，黑豆含有協助代謝身體內有害物質，加速新陳代謝的化學物質，能合理抵禦各種各樣環境汙染，包含電磁輻射。海菜：抗輻射的佳品海菜可抗輻射、抗基因突變、抗氧化性，與其說含硒相關。硒是種關鍵的營養元素，能提高機體免疫作用，維護身體健康。經常吃含硒豐富多彩的紫莧菜，可提升身體抵抗輻射的工作能力。