經期最好少吃柿子，因為涼柿子會刺激子宮收縮。經期盆腔淤血，子宮血液下行，血腔打開，抵抗力減弱，容易出現情緒波動，如不註意可導致婦科疾病，所以要註意經期衛生。
經期註意事項
1，不能吃冷食喜歡吃冰淇淋加蘇打的姐妹，月經來了不要吃冷飲。
2.不要碰任何冷的東西。涼的東西，比如有些茶是涼的，比如菊花茶，螃蟹是涼的。壹些寒性的水果，比如橘子、西瓜，盡量少吃，良性的東西散血。
3、不吃辣，盡量少吃酸。
4、經期疲勞和嗜睡容易出現情緒波動，所以最好不要喝濃茶、咖啡等。
5、不能吃油炸食品。
6.不適合腹腔壓力大，腹腔震動大的運動和動作。比如搖呼啦圈，快跑等等。
7.不要用冷水洗澡或洗腳。註意保暖。
8.不要做跳躍運動，對下半身不好。
9、不要洗頭，壹洗頭就不流了。
10，不要和老公發生關系。這時候細菌就容易入侵了。
柿子的功效與作用
1，肺生津，清熱止血，補腸健脾，解酒降壓。具有清熱潤肺、生津止渴、健脾化痰的功效。
2.用於治療肺熱咳嗽、口幹口渴、嘔吐腹瀉。鮮柿子有涼血止血的功效；柿霜潤肺，可用於咽幹、口舌生瘡。柿蒂有降停之功；柿子和胃止血；柿葉有止血作用，用於治療咯血、便血、出血、吐血。最近研究發現，柿子和柿葉具有降壓、利尿、抗炎和止血作用。
3、治寒性腹瀉、水樣腹瀉:柿子2個，米飯上蒸熟食。
4、治療高血壓、慢性支氣管炎、幹咳、咽喉痛:柿子3個(帶蒂)，水適量，冰糖適量，蒸至柿子變軟即可食用。
5、治幹咳咯血，慢性痢疾便血，尿血:柿子3塊，大米100g，煮粥，用冰糖或白糖調味。
6.地方性甲狀腺腫的治療:1，000克未成熟的青柿子洗凈，去蒂，切碎搗碎，取汁放入有幹凈紗布的鍋中。先用大火煮，再用文火濃縮。稠的時候加入1倍的蜂蜜，然後停止煎至稠，待冷裝瓶。每次1湯匙，用開水沖服，每日兩次。