練習1
材料:雞蛋3個,榨菜50g,洋蔥適量。
1,先將雞蛋打成蛋液,加入少許鹽攪拌均勻,蔥切成花;
2.熱鍋放油,倒入蛋液,快速翻炒成小塊;
3.倒入榨菜,翻炒均勻,加入少許水,放入蔥花翻炒均勻。
註意:榨菜裏已經有鹽了,不需要加鹽。這道菜菜菜真的是壹道非常好吃的菜。除了切壹點洋蔥,不需要準備其他調料。五分鐘就可以上桌了!
練習2
材料:榨菜1袋,雞蛋3個,鹽少許,洋蔥1根,橄欖油適量。
工作方法
1,雞蛋打散,洋蔥切碎。
2.根據自己喜歡的量加入榨菜,切成小塊。
3.將蔥花和芥末丁與蛋液混合,撒上少許鹽調味。
4.將少許橄欖油倒入鍋中,用中火加熱。
5.放入蛋液。在蛋襯液還沒有凝固的時候,用鏟子順時針逆時針滑動。妳可以煎雞蛋。
6.根據需要的大小,翻炒喜歡的蛋塊。雞蛋用榨菜丁包裹,提高了口感和味道。
練習3
材料:雞蛋2個,黃瓜1根,榨菜50g,洋蔥5g,鹽1g,花生油適量。
工作方法
1.準備材料,黃瓜洗凈。
2.將洗凈的黃瓜切成丁。
3.將雞蛋打入碗中,取出榨菜。切洋蔥。
4、榨菜和洋蔥放入蛋液中。
5.啟動油鍋,將油倒入蛋液中。
6、用筷子快速鋪開。
7.倒入黃瓜,加入適量鹽,翻炒均勻,出鍋。
烹飪訣竅
雞蛋好吃,不用雞精。榨菜榨菜很鹹,只要壹點點鹽就夠了。
營養價值
雞蛋被認為是營養豐富的食品,含有蛋白質、脂肪、卵黃蛋白、卵磷脂、維生素和人體所需的礦物質,如鐵、鈣、鉀等。
榨菜榨菜質地脆嫩,味道鮮美,營養豐富,具有壹種特殊的風味,特殊的酸鹹,脆爽,富含蛋白質、胡蘿蔔素、膳食纖維、礦物質,以及谷氨酸、天冬氨酸、丙酸等17種遊離氨基酸。