早餐:2包高仙樂(用40度溫水沖服)
中餐:1-3個蘋果
晚餐:高仙樂1套餐(40度溫水洗凈)
備註:吃高纖音樂前後各喝壹杯水，每天至少喝8杯水。
5-8天:
早餐前30分鐘:1湯匙礦物晶體
早餐:2包高仙樂(用40度溫水沖服)
中餐:1-3個蘋果
晚餐:高仙樂1套餐(40度溫水洗凈)
備註:早上和下午分別吃1包沙棘茶(40度溫水沖服)。
9-12天:
早餐前30分鐘:1湯匙礦物晶體
早餐:2包高仙樂(用40度溫水沖服)
中餐:1-3個蘋果，3湯匙營養餐。
晚餐:高仙樂1套餐，3勺營養餐。
備註:早上和下午分別吃1包沙棘茶(40度溫水沖服)。
12天後:
早餐前30分鐘:1湯匙礦物晶體
早餐:高仙樂1套餐(40度溫水送服)
中餐:吃(七分飽)
晚餐:吃(七分飽)
備註:喝水8杯水以上。
肥胖是由於單壹營養素攝入過多，即蛋白質、碳水化合物和脂肪攝入過多，導致體內產生垃圾。肥胖對身體的危害在於，容易導致高血壓、心臟病、便秘、腹脹、食欲過盛、脂肪肝、膽結石、糖代謝紊亂、激素代謝紊亂，導致生育能力和性功能下降。所以，垃圾食品是肥胖的根本原因。12天內，用完美的產品補充身體所需的均衡營養，控制飲食。配方主要是嚴格限制導致肥胖的三種營養素的過量攝入，只靠消耗體內原有的營養物質來維持。因此，該配方具有以下特點:壹是效果明顯(壹般可減5-20公斤)；第二是健康安全；第三是科學不反彈；第四是經濟效益；第五，不會影響正常的工作和生活。
註意事項:
1.取礦物晶體時，所有使用的器皿都不允許是金屬或磁性的杯子，玻璃杯子、塑料杯、木筷子都可以。
2.礦物晶體必須浸泡在冷開水中，攪拌均勻後服用。
3.礦物晶體怕光怕濕。每次打開後，必須擰緊蓋子，並放置在黑暗幹燥的地方。
4.吃高纖音樂前後喝壹杯水。並且每天至少喝8杯水。
5.用30-40度溫水沖泡高纖維音樂和沙棘茶。
6.用60-70度的溫水沖泡營養餐。
7.12天後，繼續吃七分飽就好。
8.保持健康的飲食習慣，不要暴飲暴食。
9.兒童、老人和危重病人禁用。