那麽孕婦早上吃什麽最合適呢？分享幾個孕媽媽的早餐組合:1，水煮蛋，饅頭(可以選擇白面饅頭，牛奶饅頭等。根據妳的喜好)、粥(小米、黑米、糙米、黑豆、紅豆等。)很有營養，果味十足(蘋果和香蕉都可以)。
2、面食，南北方吃面的習慣不壹樣。大部分是北方的手工面，中部的掛面，南方的堿水。面條裏放滿了蔬菜、荷包蛋、牛蒡等配菜。這樣壹碗美味又營養的面條，可以讓孕媽媽早上精神飽滿。吃完壹碗面，吃壹個水果(蘋果香蕉都可以)，精力更充沛。
3、雞蛋餅(煎餅、餡糕、卷餅等形式都可以，只要會做就行)，小米粥(不知道為什麽，我喜歡吃蛋糕配小米粥，容易消化)，不吃粥的話海藻雞蛋湯也不錯。
4、包子、煮雞蛋、玉米、豆漿，這就是我說的零食聚會，配豆漿喝，除了那些油炸的零食，直接上鍋煮或者蒸更適合孕媽媽，豆漿也是孕媽媽更適合喝的飲料。
5、餃子，蒸、煮、煎餃都不推薦，除了餃子，配點果汁、豆漿等飲料，也很不錯。
6.習慣中式早餐，偶爾換成西式早餐也是可以的，比如面包(全麥面包或者牛奶面包)，牛奶，煮雞蛋。有些孕婦喜歡喝咖啡，但也不是不可以，但壹定要適量，因為女性每天攝入的咖啡因不能超過200mg/天，因為咖啡因可以通過胎盤進入胎兒體內。
結合這些食物，孕期每天吃壹種方式就不會覺得累了。另外，不壹定每天都要喝壹盒鮮奶或者酸奶，午餐、晚餐、晚上睡前都可以。
除了以上推薦的菜單，吃早餐也是禁忌。分享給妳:1。早餐不要吃得太多。其實大部分孕婦壹天三餐以上，可能有五六頓，所以每餐盡量少吃，尤其是早餐。因為空腹壹晚後的第壹餐突然被塞了很多食物，很容易引起消化不良。所以壹般建議等到6544。
2、忌油膩早餐，沒懷孕的時候我們會喜歡吃油炸餛飩、煎餃、油條等食物，但是孕婦不適合這類食物，所以孕期盡量忍著，不要為了滿足食欲而吃這類不利於胎兒健康的食物。當然，如果實在沒辦法，偶爾解決壹下還是可以的。
3、早餐避免空腹吃水果。早餐吃水果是大多數女性都有的習慣，尤其是香蕉和蘋果。壹般不建議空腹吃，容易引起腸胃不適。所以孕媽媽還是盡量選擇在早上晚飯後半小時吃水果。
4、早餐忌喝鮮奶、酸奶等。空腹，這和吃水果是壹樣的。容易刺激腸胃，引起不適。當然，豆漿是可以空腹喝的。