夏天喝什麽茶降火？
1，紅茶
紅茶是壹種發酵後制成的茶，比綠茶含有更多的咖啡因，能提神利尿。紅茶還可以調理腸胃，所以腸胃虛弱、上火的人可以適當喝壹些紅茶。
2、花茶
夏天上火的女性也可以適當喝點花茶。花茶種類繁多，喝點茉莉花茶很好，可以理氣調經，疏肝解郁，還可以讓女性的分娩速度更快。經期前後和更年期可以喝茉莉花茶，緩解煩躁和抑郁。
3.綠茶
綠茶能起到提神醒腦的作用，富含咖啡因，能增強人體免疫力，抗輻射。大家也要註意不要經常熬夜，養成良好的生活習慣。
4.紅茶
夏天很多人上火的原因是因為吃了太多油膩的食物。這時候他們應該喝點紅茶，可以去油膩，降低血脂和脂肪。平時吃肉多的人要多喝紅茶。
5、玫瑰夏茶
如果想降火，喝玫瑰花夏茶也能起到很好的作用。身體壹生氣，就容易口幹舌燥，失眠，身體疲勞。喝玫瑰花夏茶可以清肝瀉火，理氣解郁，也可以穩定情緒。
6.烏龍茶
也可以喝烏龍茶降火。烏龍茶可以達到很好的降火退燒的效果，還可以恢復津液。每天適當喝壹些烏龍茶，可以清理體內堆積的多余熱量，使口腔非常濕潤，利尿。烏龍茶中的壹些成分也可以分解脂肪和蛋白質，防止脂肪堆積，但是妳需要註意不要空腹喝烏龍茶。
夏天上火了怎麽辦
1，生命的法則
如果上火了，要有合理的作息習慣，定時定量的吃飯，不要為了趕時間而不吃飯，也不要因為好吃而暴飲暴食。同時，在參加各種活動時，也要有所節制，壹定要有合理的睡眠時間，不要熬夜，防止過度疲勞和身體抵抗力下降。
2、多吃“清火”食物
新鮮的綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有很好的清火作用，胡蘿蔔對補充人體的維生素B，避免嘴唇幹裂也有很好的作用。此外，各種提神顆粒都可以內服，如夏桑菊顆粒、金菊顆粒，清火效果也很好。
“上火”期間要註意保持口腔衛生，勤漱口，多喝水，在醫生指導下服用“清火”藥物。如果“上火”癥狀明顯，超過壹周還沒有好轉，就需要及時去醫院了。
3.調整妳的情緒
情緒上的焦慮也會火上澆油，所以每天都要保持舒適的心情，這樣有助於調節體內的“內熱”。