之所以有木瓜豐胸的說法，正是因為木瓜中含有的這些營養物質，尤其是木瓜蛋白酶，能夠促進乳腺激素的分泌，所以很多人會認為這就是豐胸。如果想用木瓜牛奶豐胸，正確的木瓜牛奶豐胸方法壹定要保證這種木瓜蛋白酶不被破壞。木瓜牛奶最好的豐胸方法就是生吃木瓜牛奶。但其實木瓜沒有豐胸效果。女人的胸部由乳房組織、脂肪組織和胸大肌三部分組成，胸部的大小也與這三部分有關。
從醫學角度來說，乳腺組織發育與雌激素有關，而與維生素C和維生素A無關，因此，木瓜中含有的木瓜酶，尤其是維生素A和C，與乳腺組織無關。
建議按摩豐胸:
壹、乳房按摩手法:集中式
雙手放在乳房外側，雙手向上壓。雙手由內而外，用虎口托著乳房。雙手從胸部外緣向乳房外側擡起，然後放開。重復這個動作15-25次。
二、豐胸按摩手法:撫摸。
左手輕輕摸右側乳房，右手摸左側乳房，每側3分鐘。觸摸時可以縱橫旋轉，也可以隨意觸摸，沒有特定的路線。但是壹定要堅持摸3分鐘，摸的時候不需要太大的力量。
三、豐胸按摩手法:捏式
將豐胸精油或按摩膏塗抹在乳房上，張開手指，分別放在乳房的底側，從底部開始，慢慢向乳頭方向推。練習30次以上。
張開雙手手指，覆蓋乳房，以乳頭為中心在乳房底部順時針畫圓。畫圓的時候，手稍微用力壹點，練習30遍以上。然後逆時針轉圈，同樣練習30次。
四、豐胸按摩手法:搓油。
在乳房上塗抹豐胸精油或潤膚霜，右手掌心托住右側乳房，手指並攏。左手輕輕放在右胸上，手指並攏。右手沿乳房握住，掌心向上，左手沿手勢輕輕放下。重復練習10次以上。然後換左手練。