三伏天是全年氣溫最高的時期。此時位於二十四節氣中的微暑和大暑。剛剛進入三伏天。溫度雖高，但未達到最高。盛夏期間，熱空氣已經積累到最高水平，到了夏末，熱空氣已經開始逐漸減少。所以，三伏天最熱。
2022年三伏天具體時間表如下:
壹伏(初伏):2022年7月16日-2022年7月25日，***10日；
二伏(中伏):2022年7月26日-8月14，***20天；
三伏(端電壓):2022年8月15-2022年8月24日，***10天。
三伏天能曬太陽嗎？可以適當曬曬太陽。
三伏天是全年氣溫最高的時期，每天都要做好防暑措施，避免中午被太陽暴曬。但是在陽光不那麽強烈的時候可以適當曬曬太陽，比如早上太陽剛出來的時候，晚上太陽快落山的時候，陽光不是很強，身體又濕又冷的時候，可以在這兩個時間段進行日光浴。
三伏天曬太陽有助於去除濕氣嗎？
日光浴中醫上叫曬背，是壹種養生方式。日光浴時，自然界的陽氣進入體內，可以為身體補充陽氣，加速體內濕氣和寒氣的排出，有益健康。同時，適當的日光浴也可以改善抑郁的心情。
小貼士如果體內濕氣重、寒氣重，除了適當的曬太陽，還應該搭配壹些祛濕的飲食，比如吃紅豆、薏米，增強祛濕效果。
4三伏天日光浴有什麽重要性？1，不會太久。
三伏天的日光浴通常持續15-20分鐘。如果妳在太陽下呆的時間太長，妳很容易被曬傷。
2.不要把自己暴露在陽光下。
三伏天曬太陽主要是在太陽不那麽強烈的時候，比如早晚的太陽，太陽強烈的中午也不適合曬太陽，因為這個時候太陽強烈，容易曬傷。
3.穿衣服要晾幹。
三伏天曬太陽的時候，需要穿衣服曬。這樣不僅可以避免曬傷，還可以看起來更漂亮。如果在家裏曬好了，把皮膚暴露在外面就不雅觀了。