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泥鰍湯的營養價值

泥湯含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素、A、B1、B2、煙酸等。,可以清熱解煩,幫助消化。泥鰍素有“水中人參”之稱,含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1和B2、鈣、磷、鐵等物質,能滋陰清熱、祛濕解毒,但暴食泥鰍易引起腹脹腹痛。

壹般人群均可食用,特別適合體虛、脾胃虛寒、兒童營養不良、盜汗者食用,有助於生長發育;同時適用於老年人、心血管疾病及癌癥患者、急慢性肝炎及放化療後黃疸患者,尤其是急性黃疸性肝炎,可促進黃疸及轉氨酶下降。同時適用於陽痿、痔瘡、皮膚瘙癢的人群。

泥鰍湯的做法

制作材料

材料:泥鰍250克。調料:味精2g,鹽3g,植物油15g。

生產步驟

1.先將泥鰍用熱水燙壹下,水洗去粘液,剖腹去內臟,控制水分,放油鍋裏炸至金黃色;

2、加入兩碗水,大火燒開煮。當湯濃縮到壹半時,用鹽和味精調味。

擴展數據:

泥鰍味道鮮美,營養豐富,高蛋白低脂肪,可降血脂、降血壓。既是美味佳肴,又是大眾食品,被譽為“天上的斑鳩、地下的泥鰍”、“水中的人參”。

好吃又滋補,易得,價廉物美。泥鰍可食部分約占全魚的80%,高於普通淡水魚。據測定,每100克泥鰍肉含蛋白質22.6克,脂肪2.9克,碳水化合物2.5克,灰分1.6克,鈣51毫克,磷154毫克,鐵3毫克,硫0.08毫克,核黃素0.65438+。

具有補中益氣、燥濕退黃、補腎壯陽、燥濕止瀉、暖脾胃、治痔止汗的功效。泥鰍含有蛋白質、糖、礦物質(鈣、磷、鐵)、維生素(VB、VA、VC)等多種營養成分,高於壹般魚蝦,且脂肪含量較低,膽固醇較少,還含有戊烯酸不飽和脂肪,性涼,夏季食用最佳。

泥鰍(Misgurnus anguillicaudatus)是壹種高蛋白、低脂肪的食物,含有壹種類似二十烷酸的不飽和脂肪酸,對人體抗血管衰老和老年人、心血管病人有益。泥鰍和豆腐壹起煮,有很好的滋補和食療作用;解渴的應用:泥鰍和鮮荷葉用來煲湯。

參考資料:

百度百科-泥鰍