面條和包子的熱能比較，取決於包子的餡料。饅頭和面條都是碳水化合物食物，每克能提供4卡左右的熱量。如果以蔬菜為包子的主要餡料，同樣重量的包子，由於含有較少的脂肪和碳水化合物，不提供能量，能量供應可以減少。如果包子含脂肪多的食物，比如口感好的包子，那麽包子的整體供能會因為脂肪的高供能而增加，會超過面條。
但實際上，單純看GI值並不能決定食物熱量的高低。燕麥和紅薯的熱量遠遠高於大米。吃同樣多的主食，吃太多的麥片和紅薯，也會讓妳變成胖子。
面條、饅頭等精制碳水化合物之所以能讓人在短時間內看到發胖的效果，是因為面粉的碳水化合物含量壹般是80g/100g，碳水化合物容易分解成糖轉化成脂肪，讓妳發胖。
在減脂期，妳需要控制碳和水的量，攝入量為1-1.5倍體重(kg)，這是妳發胖的致命因素。
對於饅頭來說，壹個小饅頭的重量約為100g，但白糖等餡料的加入，使壹個饅頭的熱量增加了壹倍，增加了碳和水分。再說了，連小姑娘壹頓早餐都能吃兩三個包子，怎麽減肥？
8個月寶寶爛面怎麽做爛面很簡單。可以用碗做壹些面條，然後加入溫水，把面條做成丸子。和面後用搟面杖將面團搟成塊，切成細面條備用。將壹些蔬菜和西紅柿洗凈，切塊備用。然後在鍋裏放水，把水燒開，加入準備好的面條、蔬菜和番茄粉，壹起煮到爛。這時候關火，放壹點香油給寶寶吃。
寶寶到8個月不僅能吃爛面，還能吃多種輔食。可以吃蛋黃、菜泥、肉泥、水果泥，這些輔食都是可以吃的。但還是要給寶寶吃軟的半固體的食物。寶寶的腸胃消化能力還在發育，牙齒也在發育。適當吃壹些半固體食物，對牙齒的發育也有幫助。輔食的餵養要按照量給寶寶吃。不要太累也不要太餓，否則會影響寶寶的腸胃健康。
還要及時給寶寶補充鈣等元素，天氣暖和帶寶寶出去玩，通過這種方式接受陽光照射，幫助各種元素的快速吸收利用。給寶寶做飯用的工具、碗、勺要分開消毒、滅菌，切不可與成人混用。