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黑椒豬排的做法

 黑椒豬排濃郁的黑椒香氣,配上純厚的底香味,風味豐富,醇厚,誘人的燒烤香氣讓人胃口大開。下面我為大家介紹黑椒豬排的做法,希望能幫到大家!

  黑椒豬排的做法

 材料:豬排500克,油、鹽、蠔油、孜然、黑胡椒、白胡椒適量

 做法:

 1、用錘子把豬排錘壹錘,使其變大變薄;

 2、調制醬汁,加入蠔油、鹽、糖適量,加入少量的辣椒油和椒鹽白胡椒拌勻;

 3、將豬排均勻裹上醬汁,然後放進冰箱,冷藏過夜;

 4、在平底鍋中加入適量的油,放入腌制好的豬排;

 5、煎制豬排時註意翻面以防糊鍋或豬肉受熱不均,出鍋前加入適量的味極鮮和黑胡椒,最後撒上壹些芝麻就可以出鍋食用了。

  黑椒豬排的營養價值

 豬肉是我們日常生活中最常食用的壹種肉類,黑椒豬排選用的是上好的豬裏脊肉,可能有些人認為豬肉除了能幫助長胖,滿足吃肉的快感就沒有什麽其他可以值得誇贊的了,其實不然,豬肉本身還是具有壹定的營養價值的.。豬肉中含有很高的蛋白質,豬肉的蛋白質是完全蛋白質,更接近人體需要,因而更容易被人體所吸收,而裏脊肉中蛋白質的含量要高於其他部位的肉,大約可以達到21%左右。除了含有較高的蛋白質,豬瘦肉中還含有血紅蛋白,可以幫助補鐵,改善貧血癥狀。

 黑椒豬排中還有壹部分很重要的就是黑胡椒醬汁了,黑胡椒本身也是壹種對人身體很有益的壹種調料,可以幫助除濕驅寒,減少豬肉中的肉腥味,能夠增進食欲,與豬肉相搭配還能壹定程度上中和掉豬肉中多余的油脂。所以用黑胡椒搭配豬排還是壹種比較健康的飲食。

 黑椒豬排的飲食搭配

 黑椒豬排是家庭餐桌上壹道不錯的美味,然而經常食用的話,也容易感到肉類的油膩,所以在家裏食用時可以搭配壹些比較清淡的小菜幫助解油膩。豬肉與黃瓜、胡蘿蔔、藕、黃花菜等搭配都有著不錯的營養效果,而這幾種蔬菜也非常適合做成小菜,油膩的豬排搭配清淡的小菜,既滿足了口舌上的快感,有減輕油膩給身體上帶來的各種不適。需要註意的是,豬肉最好不要與香菜相搭配,會加劇身體的不適。