那麽，吃李子有什麽好處呢？
1.開胃消食
話梅含有大量的揮發性脂肪和香味油，使話梅具有獨特的香味，能給人壹種飯前食欲旺盛的誘惑。梅子味酸，還能起到開胃保健的作用，適合胃口不好的人。此外，李子含有大量的植物酸，其中果酸含量最高。食用後會刺激胃腺分泌大量胃液，增強胃的消化功能。適合飯後食用，從而促進食物的消化吸收。
2.降血壓、通便、止咳
李子仁含有苦杏仁苷和大量脂肪油。藥理證明，具有明顯的利尿、降壓作用，加速腸道蠕動，促進大便幹結排出，止咳化痰。
清除熱量和有毒物質
李子性平，味酸，有清熱瀉火之功，主要入胃、肝。所以吃生梅子對胃火、肝火引起的內熱、口腔潰瘍有很好的治療作用。
潤腸通便
梅子果實含有大量的水分和膳食纖維，食用後能吸收大量水分，在胃中膨脹，增加胃中食物殘渣的濕度，有潤腸通便的作用，刺激胃腸蠕動，加速糞便的排泄，有潤腸通便的作用，適用於便秘患者。
5.對心血管系統有益
梅子富含花青素、維生素C等抗氧化成分，能有效防止血液淤滯，保持血液循環通暢，降低心臟病和中風的風險。
6.美麗美麗
李子也有美容功效，當然最有效的應該是李子。梅子白而美，單純而純，苦而香。外用可以祛痘，讓臉有光澤。梅子汁酒，古稱常駐酒，可以美化額頭，防止衰老。如果將梅仁磨成粉，可以和蛋液混合後塗在臉上，臉上的黑斑也可以去除。
7.改善貧血和頭暈
李子含有豐富的氨基酸、β-胡蘿蔔素、鉀和鐵，能有效改善貧血和頭暈。此外，李子中的維生素B12能促進血紅蛋白的再生，適量食用李子有利於貧血患者的身體健康。
李子適合人吃。
壹般人群都可以吃。
(1)發熱、口渴、癆、肝病腹水、師徒啞巴或失音、慢性肝炎、肝硬化等。特別有利於食用。
(2)話梅含有大量果酸，傷脾胃。過量食用容易引起胃痛、潰瘍和急慢性胃腸炎，患者不宜服用。
(3)吃多了會導致痰濕、脾胃受損、牙齒受損。因此，脾虛痰濕者和兒童不宜多食。