1，止痛劑
檸檬中含有的檸檬酸能刺激味蕾產生獨特的美味，刺激大腦中樞，增加消化液的分泌，改善胃腸消化功能，刺激食欲。還能有效消除運動後的疲勞、肌肉酸痛、關節痛，提高人的運動能力。
如果肌肉酸痛，只要在酸痛的部位擦壹片檸檬就可以緩解疲勞。如果妳的腳很酸，在壹壺熱水中混合壹杯檸檬汁，這對泡腳非常有效。
2、抑制脂肪增加
此外，檸檬皮中含有的多酚對體重增加和脂肪積累以及胰島素抵抗的發生具有抑制作用。只是要註意，如果只有檸檬皮不吃，請壹定要在吃沙拉、醬料等的時候把檸檬皮放進去。，這可以幫助我們促進健康。
3.提高免疫力
說到檸檬，首先想到的就是維生素C，對於我們人體來說，如果能補充足夠的維生素C，無疑會增加抗體活性和抵抗感染的能力。所以，想要有好身材，不妨試試吃檸檬，效果很好。
4、預防多種疾病
檸檬富含抗氧化劑。所以可以預防血脂異常、脂肪動脈硬化、癌癥，從而傳遞正能量，對我們的健康非常有幫助，可以很好的促進我們的健康，可以有效的增強我們的體質，所以是非常好的水果選擇。
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