蒜苗中含有辣椒素，其殺菌能力可達青黴素的1/10。對致病菌和寄生蟲有很好的殺滅作用，可預防流行性感冒，防止傷口感染，治療傳染病，驅蟲。其辣味主要來源於其所含的辣椒素，具有消食化滯的作用。
在某些方面，蒜苗的營養價值高於大蒜。其膳食纖維、維生素C、維生素A、胡蘿蔔素等營養成分均高於大蒜。同時，蒜苗中還含有大蒜素，因此具有與大蒜相似的保健功能。
蒜苗中含有豐富的銅，是人體健康不可缺少的微量營養素，對血液、中樞神經系統和免疫系統、毛發、皮膚和骨骼組織、腦、肝、心臟等內臟器官的發育和功能有重要影響。
擴展數據
蒜苗，又叫青蒜(沒見到時蒜黃)。質量好的蒜苗應鮮嫩，株高35厘米左右，葉色嫩綠，無黃腐，毛根白，辣味濃。蒜苗是發育到壹定時期的蒜苗。它生長在農田裏，有大蒜的辣味，和它的嫩蒜葉、葉鞘壹起吃。
蒜苗對心腦血管疾病有壹定的保護作用，可防止血栓形成，保護肝臟。它可以在任何地方生長，而且產量高，質量好。比如山東臨沂大面積種植，經濟效益可觀。
大蒜苗的功效
與大蒜相比，蒜苗藥性較輕，有醒脾、消谷、行氣、溫脾胃、消癥積滯、解毒殺蟲的功效。治療食積、胃脘冷痛、水腫、腹瀉、痢疾、瘧疾、百日咳、癰腫、脫發、癬瘡、蛇咬傷。可用於治療感冒、細菌性痢疾、阿米巴痢疾、腸炎、食積。
蒜苗的作用
蒜苗可以促進胃酸的分泌，所以可以促進食物的消化，非常適合消化不良。
蒜苗能有效預防因環境汙染引起的流行性感冒、腸炎等疾病。還能促進維生素B1的吸收，加速新陳代謝，快速恢復體力。
蛋白質是維持免疫功能最重要的營養素，是白細胞和抗體的主要成分。銅等礦物質形式中與免疫功能有關的酶。
使血壓更容易控制，擴張毛細血管，降低血液粘度，改善微循環。能軟化和保護血管，降低人體血脂和膽固醇。經常吃可以預防動脈粥樣硬化或者壹些心血管疾病。
蒜苗具有明顯的降血脂、預防冠心病和動脈硬化、防止血栓形成的作用。
蒜苗可以保護肝臟，誘導肝細胞解毒酶的活性，阻斷亞硝胺類致癌物的合成，從而預防癌癥的發生。
參考資料:
蒜苗-百度百科