西瓜是很多人喜愛的水果，尤其是在夏天，人們更喜歡用西瓜解渴。對於壹些愛美的女性來說，這個時候可能會糾結。西瓜是什麽水果？它能幫助人們減肥嗎？
根據相關研究，西瓜其實是壹種低熱量食物。但由於西瓜的總糖含量較高，如果人們能適當食用，往往能起到利尿的作用，從而幫助人體的新陳代謝，最終有助於減肥。
西瓜作為壹種水果，熱量較低，但由於含有果糖和少量的葡萄糖，如果吃多了，也會增加糖分上升的速度，造成相應的不良影響。對於血糖高的人來說，過量食用西瓜肯定會導致其血糖飆升，情況嚴重的話可能會有誘發糖尿病的風險。雖然西瓜其實是壹種GI(升糖指數)很高的水果，經常吃西瓜會讓人體內的血糖上升的更快，但是這樣的因素並不多，所以血糖正常的人其實吃適量的西瓜，對自己的血糖並不會有太大的影響。
壹般來說，因為西瓜中的總糖含量很高，如果是為了減肥，這個時候就不要多吃了。但是西瓜可以促進身體的排泄，加速身體的新陳代謝。所以，少吃西瓜其實有利於身體減肥，多吃西瓜則有利於長胖。
另外，西瓜有壹定的好處，但並不適合所有人。比如腎功能不全的人，因為這類患者的腎功能不好，身體排泄水分的能力會大大降低。長期這樣的話，會造成下肢或者身體的水腫。而且這類患者如果吃了太多的西瓜，將無法及時排出體內的水分，導致體內水分過多，血容量增加，水腫更加嚴重，甚至誘發急性心力衰竭。
而且口腔潰瘍的人不適合吃西瓜，因為這類患者是虛火擾亂所致，而西瓜是壹種利尿的食物，會使口腔潰瘍所需的水分排出體外，從而使患者的病情更加嚴重。不僅如此，感冒初期的人也不適合吃西瓜，因為西瓜有散熱的作用，如果這個時候吃，會讓病情加重。