椰子的功效和作用椰子也是保健食品的良好原料。目前已知的椰果的生理調解功能有促進胃腸蠕動、預防便秘、改善人體消化功能等。
日本研究表明，椰子具有美容和減肥的功能。
菲律賓大學的研究人員發現，椰子可以預防癌癥。經常食用可以減少致癌物對染色體的損傷，特別是對於接觸香煙、汽車尾氣等致癌物的人。還能預防心臟病，防止人體免疫系統被破壞，提供抗菌類脂化合物。
同時，有研究表明，椰子作為壹種生物多糖，對預防心血管疾病也有積極作用。
椰子的脂肪含量不高，但作為孕婦，要合理多樣的飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜。
椰子汁有哪些營養和功效？椰子汁:椰子樹的果實。椰子汁富含蛋白質、維生素C和大量礦物質，如鈣、鎂、鐵和鈉。椰子汁味甘，能止渴、祛暑、利尿、驅毒、潤膚。下面我們來看看具體效果！
1.涼爽的夏天:椰子汁富含維生素和礦物質。夏天喝，不僅能消暑解渴，還能補充大量營養，有滋補身體的作用。
2.美容養顏:椰子汁含有豐富的維生素C，具有美白、抗衰老的功效。椰子汁中的維生素E有淡化斑點、減少皺紋的作用。椰子肉富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，達到通便的效果。
3.強身健體:椰子汁含有大量的蛋白質、果糖、葡萄糖和維生素B1。適當食用可用於身體虛弱、食欲不振的癥狀，還有強身健體的功效。
4.預防心臟病:椰子汁含有豐富的氨基酸，有利於保護我們的心臟。經常喝椰子汁不僅不會增加體重，還能降低血脂，預防高血脂癥狀，從而保護心血管系統。以上主要是關於椰子汁的功效。雖然椰子汁在南方是水果，但是現在交通很方便，在北方也可以喝到新鮮美味的椰子汁。