玉竹滋陰潤燥，生津止渴，保健抗衰老。玉竹中的多糖、維生素A和煙酸能增強人體抗病能力，延緩衰老。
2、滋陰益氣
玉竹不油膩，性寒不燥，故有滋補五臟、補養氣血、滑利潤燥、祛風清熱之功。玉竹味甘，多脂，潤澤可食，長於滋陰，主要作用於脾胃，長期服用不會傷脾胃。
3.潤燥潤肺
玉竹主要用於肺陰虛引起的幹咳少痰、咽幹舌燥、熱病後期，或高熱耗津引起的口渴、食欲不振、胃部不適等癥狀。
4.鎮靜神經，增強心臟
現代醫學認為其含有強心苷、生物堿、維生素A類物質和粘多糖，如玉竹粘多糖、玉竹果聚糖等，具有改善心肌缺氧和類腎上腺皮質激素作用。玉竹含有甾體糖苷，對心肌的作用與鈴蘭制劑相似。玉竹苷對離體蛙心有強心作用，玉竹煎劑的作用與玉竹苷相似。同時，玉竹對心悸、心絞痛、風濕性心臟病、冠心病、肺源性心臟病等引起的心力衰竭有壹定療效。
5.降低血脂和血糖
現代藥理研究表明，具有調脂作用的中藥有40多種，根據中藥的性質可分為補益類降脂藥物、活血類降脂藥物、化痰祛濕類降脂藥物等。玉竹甲醇提取物能明顯降低腎上腺素誘導的高血糖小鼠的血糖水平。並且顯示出改善耐糖性的趨勢。其機制之壹是抑制肝臟的糖酵解系統。也有報道稱，餵食玉竹的大鼠能抑制葡萄糖和四氧嘧啶引起的血糖升高。其中，玉竹具有降低低密度脂蛋白、降低血糖的作用，從而有效預防糖尿病的發生。
6.治上火
心火上升會引起口腔疾病。中醫提醒我們要控制情緒，減少緊張，少擔心。特別是減少那些拖延、復雜、涉及很多人際關系的憂慮，以免心火過旺，誘發心腦疾病。玉竹熬制的甜湯具有清心養陰、降火的作用。
7.美容護膚
玉竹味甘多脂，軟潤，是壹味滋陰生津的良藥。玉竹含有豐富的維生素A物質和粘液。維生素A可以改善皮膚幹燥粗糙的狀況，使皮膚變得柔軟潤滑。從而起到美容護膚的作用。經現代醫學研究證明，它還具有滋潤皮膚、消除皮膚慢性炎癥和治療跌打扭傷的作用。
8.預防老花眼。
玉竹，配以薄荷、生姜、蜂蜜，可治視物昏黑。
9.改善睡眠
早在明朝，李時珍就把這兩種中藥視為上品。若將玉竹、沙參同煮，則有滋陰潤燥、生津止渴之功效。這兩種藥的組合對滋陰有很大的作用。玉竹和沙參雖然屬於中藥，沒有藥味，但是可以安神助眠，對睡眠特別有幫助。
10，增強身體免疫力
玉竹中含有抗氧化成分，能調節人體免疫力，抑制腫瘤生長。經常服用玉竹可以提高體質，遠離各種疾病。