2.加入枸杞和紅棗等1分鐘即可飲用。
菊花枸杞茶是用菊花和枸杞泡在壹起制成的。每次在茶壺中加入菊花10g、枸杞10g、紅棗3-5枚，加入熱水，10分鐘後即可飲用。
功效:菊花有疏風清熱、解毒明目的作用。現代醫學研究證明，菊花中含有甜菊糖甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、黃酮類和維生素B1，對葡萄球菌、綠膿桿菌、結核桿菌、痢疾桿菌、流感病毒和皮膚真菌有抑制作用。大劑量的菊花還可以降血壓，對胸悶、心悸、氣短、頭暈、頭痛、四肢麻木等也有明顯的作用。脾胃虛弱的人，泡茶時要註意放幾顆大棗健脾。
副作用:
枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但並不是所有人都適合吃。由於它有很強的暖身作用，感冒、發燒、發炎、腹瀉的人最好不要吃。
最適合吃枸杞的人群是體質弱、抵抗力差的人。而且壹定要長期堅持，每天吃壹點才有效果。
1.因為枸杞有非常強的溫補身體的作用，患有高血壓、過於急躁的人，或者平日吃肉多、面紅耳赤的人，最好不要吃。
枸杞可以滋補肝腎，但是肝腎虛就沒必要吃了。
3.畢竟是藥物，藥物是靠它的偏性來治病的，也就是我們常說的藥性。補陰藥也是為虛證設計的，身體健康沒有虛證的人不宜喝。邪而健而不空者，不可亂用，防止“閉門造車”。
虛寒之人會有滑瀉之弊，有內熱者慎用。
5.有的人枸杞吃多了，眼睛紅腫難受，視力模糊。所以枸杞不宜常吃，是三分毒。
菊花是壹種香茶。它的妙處在於，當妳的眼睛非常疲勞的時候，妳可以用菊花茶的熱氣熏蒸眼睛1分鐘，妳的眼睛會立刻感到非常舒服。妳不妨試試。人們越來越廣泛地使用電腦。雖然電腦給人們的工作、學習、生活帶來了便利，但使用電腦的室內環境正負離子失衡，對人體健康有壹定的副作用，會引起植物神經紊亂和抑郁。但專業中醫提醒讀者，不同體質要選擇不同的涼茶，隨便喝不僅達不到保健的效果，有時還會產生副作用。上火時要分清虛實，如夏枯草、菊花茶，有清熱瀉火、清肝明目的功效，兩者都有對癥滅火的作用。但需要註意的是，體虛者，因性苦寒，不宜多飲。
總之是三分毒，沒事就別吃。