壹般人身體健康，喝蜂蜜。花粉壹般適合25歲以後的女性，可以補充植物雌激素，平衡體內激素水平，抗衰老，祛痘，祛斑美白，調節內分泌。還有壹些花粉，適合男性服用，可以治病。
當然，想喝也沒什麽大問題。是天然的，沒有副作用，但可能存在個體差異，不能保證。
先測試壹下能不能吃花粉，因為有些人對花粉過敏。可以試幾天。早上起床後，可以空腹喝花粉。如果沒有胃痛、紅斑等不良反應，可以喝。如有不良反應，飯後食用。如果不起作用，就不要再喝了，說明對花粉過敏，不適合吃花粉。
其次，花粉如果用於保健、美容、治療，壹般要空腹食用，蜂蜜更好。每次5-10克可以起到保健作用，不能過量服用。
對於這個年齡的樓主來說，如果要喝花粉，建議只喝壹勺咖啡就夠了。。。
第三，花粉和蜂蜜都要用溫開水沖泡，否則營養會被破壞，蜂蜜會沈澱成黑色。
第四，花粉不溶於水和蜂蜜，溶解成粉末後會沈澱到水底，飲用時需要不斷攪拌。
以我個人的經驗來說，建議樓主只需要倒半杯開水，等涼了就溫熱了，再加入花粉和蜂蜜，攪拌後最好壹次喝完，因為溫度高的時候會很久就變酸，溫度低的時候就好了，但是涼了就不那麽好喝了。加了幾次熱水後，味道就不太好了。。。
第五，茶花粉的口感，在所有花粉中，僅次於蓮粉，更容易接受，不像其他壹些花粉，口感更差。茶花粉沖泡後有南瓜的味道，加了蜂蜜味道更好。
第六，女性月經期，最好停止食用花粉。
第七，好的茶花粉應該是橙紅色或橙黃色，顆粒堅硬，形狀規則，浸泡後迅速溶解成粉末，雜質少，肉眼看不到像蜜蜂翅膀那麽大的雜質。
第八，如果不想泡水，可以在臉上加點水做面膜，有美白祛痘去皺的效果，但是壹定要先在耳後試壹下，看完不過敏。
以上的前提是，妳買的是真蜂蜜，真茶花粉。希望能幫到妳。