脾虛患者，配合以下食材，可以達到健脾養胃的效果。所以可以認為，脾胃不好的人，或者是有老胃病的人，其實都是自己飲食不健康造成的，是自己行為的原因。脾胃虛弱既然都吃了，調理脾胃才是最重要的。不僅要養成良好的飲食習慣，還要吃壹些能健脾養胃的食材，讓脾胃逐漸恢復健康！
脾虛患者用以下食材可以達到健脾養胃的效果。這10種養胃食材可以交替食用。山藥是壹種根莖類食物，也是壹種很好的中藥，具有健脾養胃、滋陰生津的作用。既可用於脾胃氣虛，也可用於胃陰不足。用於食欲不振，腹脹，大便不規則，口幹口渴，胃灼熱疼痛等。，有很好的善後工作。需要註意的是，健脾養胃需要購買山藥，這樣效果會更好。
白扁豆是雜糧之壹，健脾益氣的功效最為突出，是治療脾胃虛弱的常用藥。對於脾虛，食欲不振，腹脹，大便不規則，腹瀉等身體不適，有很好的調理作用。
牛肉是壹種健脾養胃效果較好的肉類，尤其是黃牛肉，具有更好的暖脾胃效果。對於脾虛，食欲不振，體虛，乏力，大便不規則，有很好的調理作用。
薏苡仁是壹種具有健脾益氣、利水滲濕、清熱排膿作用的藥食兩用藥材，但其性寒，適合脾虛內熱者食用。對於脾胃虛寒的人，不適合食用。
芡實又名水中人參，是水生植物芡實的種子。它的果實類似雞頭，所以也叫雞頭。芡實具有健脾益氣、燥濕利水的作用，對脾虛濕盛引起的慢性腹瀉、腹脹、胸悶、食欲不振、四肢沈重、乏力等有很好的調理作用。
茯苓是壹種真菌，寄生在松樹根部，具有健脾益氣、利水滲濕的作用。對於脾胃虛弱、食欲不振、大便不規則、腹瀉、小便不利、焦慮、失眠等有很好的調理作用。
砂仁具有理氣開胃、健脾燥濕的作用，氣味芳香。是治療脾虛濕困，胸悶腹脹，食欲不振，甚至惡心嘔吐的良藥。同時，砂仁有很好的理氣開胃的作用，也是常用的調料之壹，能使人食欲大開。
丁香具有溫腎助陽、行氣開胃、減少不良反應、止咳的作用，對呃逆、腎虛陽痿、食欲不振等有很好的調理作用。同時，丁香也是壹種常用的香料，可以讓人食欲大增。
花生自古就有“長壽果”之稱。民間有“常吃花生可強身”之說，具有健脾養胃、潤肺化痰、止咳的食療作用，可用於脾胃虛弱、消化不良、肺燥咳嗽、大便幹結、產後缺乳等。