1、年齡因素
年齡因素是導致健忘癥的主要因素。由於隨著年齡的不斷增加，中老年人的身體各器官功能不斷的下降，大腦的功能也隨之下降。以及神經系統反應的減慢，常常會引起健忘疾病。
2、遺傳因素
家族的遺傳也是引起過早健忘的壹個主要原因。由於父母有過早的出現健忘的現象，這種現象會遺傳給子女。 因此，家族中有過早出現健忘癥的人們，應盡早的做好預防措施。
3、疾病影響
由於長期的疾病的影響，對患者的神經系統，以及大腦都會產生壹定的損害。長時間的如神經壓抑、腦萎縮、頭部內傷、腦中毒等腦損傷疾病，都會加速腦細胞的死亡，引起健忘癥。
4、不良的生活習慣
不良的生活習慣也是導致記憶力下降的產生健忘癥的主要原因。如經常失眠、熬夜、飲食不註意、過度疲勞、抽煙飲酒等等，都會使身體的體質下降，進而會影響大腦的記憶力，而導致健忘現象。
健忘吃什麽
花生
在平日裏大家最常見常吃的食物當中花生是較不起眼的壹種，殊不知經常吃花生對緩解和防止白領老是健忘有很大幫助。花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。
南瓜籽
白領們不要壹心只想著工作，閑暇時多吃壹吃南瓜籽對改善疲勞健忘有壹定效果。南瓜籽去超市買來直接就能吃，尤其是要在早餐多吃壹些。南瓜籽性味甘、溫，含氨基酸、脂肪，維生素A、B、C等營養，能滋補健腦，改善記憶。
牛奶
有誰不知道牛奶是營養價值非常高的壹種食品呢，經常喝非常有益身心健康，更是白領改善疲勞健忘的最佳選擇之壹。牛奶富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前壹杯熱牛奶有助入睡。