對於準媽媽來說，經常會被鼻塞困擾，特別對於孕後期的準媽媽，鼻塞現象更是很常見，對於鼻塞的出現，親親寶貝我提醒準媽媽們，不要過於擔心，以下4個好辦法有效幫妳緩解鼻塞困擾。
4個辦法緩解孕婦鼻塞困擾
首先我們來看看，孕婦鼻塞很常見嗎?
其實，約有20%孕媽咪在妊娠期發生鼻子通氣不暢和鼻出血，尤以最後3個月多見。妊娠期鼻塞並非都是患了感冒，研究顯示其中大多妊娠期鼻塞是由於內分泌系統分泌的多種激素 *** 鼻黏膜，使鼻黏膜血管充血腫脹所致。壹旦分娩，鼻塞和鼻出血隨之消失，不會留下後遺癥。因此，不必過於緊張。
如鼻塞癥狀較重，亦不能用力擦，因為此時鼻血管充血變粗，很容易受 *** 破裂出血。壹旦出血，需用手捏住鼻翼即可很快止住出血，如果難以止住可在鼻孔中塞壹小團清潔棉球，緊壓5-10分鐘並捂住鼻柱;若是出血較多或經常反復出現應及時去醫院檢查，註意排查是否伴有妊高癥、妊娠血管瘤等疾病。
此時可用熱毛巾敷鼻，或用熱蒸氣薰鼻部，這樣可以緩解癥狀。切記不要擅用滴鼻藥物，如麻黃素、滴鼻凈等，尤其是患有妊高癥的孕媽咪，因為麻黃素類藥物會使血壓更高，而加重對胎兒的影響;不可隨意使用激素類、抗組織胺等抗過敏藥，以免服用後對胎寶貝不利，若病情需要非用藥物，壹定需在醫生指導和建議下使用。
如果發現是孕期鼻炎，妳可以通過以下方法來進行緩解：
1、記住要多喝水，晚上休息時，要把頭墊得高壹些。
2、蒸汽可以暫時緩解妳的鼻塞狀況。洗個溫水澡，然後在充滿蒸汽的浴室中多待壹會兒。或者，妳可以用熱水把毛巾浸溼，然後把臉對著毛巾呼吸。
3、用加溼器或噴霧器給空氣加溼，晚上睡覺的時候，把它們放在妳的頭部附近。註意壹定要按照加溼器的清潔說明進行清潔，以免細菌滋生。