最美:夏天吃什麽有效的食物祛痘？

【絲瓜王豆腐】配料:絲瓜100克，豆腐50克，西紅柿50克，榨菜20克，其他調料。做法:將絲瓜洗凈，去皮，切塊；榨菜洗凈，切塊；豆腐洗凈，切塊；鍋裏放水，水開後倒入豆腐，燙壹下撈出；西紅柿也用開水燙壹下，去皮切片；鍋中加油，油熱時放入絲瓜翻炒，倒入番茄片、豆腐片、榨菜片和水，蓋上鍋蓋，煮至豆腐浮在湯面上，撒上味精和鹽，拌勻。五色果蔬美容經:絲瓜是壹種綠色果蔬，富含粗纖維，能促進腸胃蠕動，幫助排除體內廢物。絲瓜清熱解毒，益肝。可以和豆腐、西紅柿壹起使用，潤滑皮膚。所以這道菜有排毒、美容、減肥、瘦身的功效。現在很多女性的皮膚越來越差，不僅僅是因為每天的過度勞累和生活壓力造成的。很多女性長相不好看與身體內部失衡有很大關系，尤其是體內廢物堆積，使她們成為不健康的“黑”美人，而改善這種內部環境的有利因素就是綠色果蔬的進口，綠色果蔬被譽為人體的天然屏障。和大家分享壹下綠色果蔬給皮膚帶來的禮物吧！1.綠色水果和蔬菜含有豐富的粗纖維。具有排毒、祛痘、美容作用的綠色果蔬，含有豐富的粗纖維，能刺激腸道蠕動，加速腸道廢物排泄，促進糞便排出，有利於排除對皮膚有害的各種毒素，進而幫助皮膚水嫩、細膩、光滑，防止口臭和長痘。2.綠色的水果和蔬菜含有高堿性，有利於恢復白皙的皮膚。有些女性朋友營養豐富，拉肚子正常，但還是擺脫不了皮膚暗沈、幹燥、粗糙的狀況。這個時候，就是綠色果蔬補充的時候了。因為現在很多食物都是酸性的，綠色果蔬是壹種含堿量較多的果蔬，可以中和體內的酸堿性，平衡酸堿，保持身體健康，使皮膚細膩白皙有光澤。3.綠色的蔬果富含葉酸，可以重現紅潤的肌膚。綠色的蔬果中含有豐富的葉酸，具有造血功能，有利於血液循環和血液充盈，可以分散到四肢滋養皮膚，這樣皮膚自然會紅潤、白皙、有彈性。