葡萄幹泡在水裏需要洗嗎？其實吃的時候是需要洗的，因為畢竟是進口的。
所有的葡萄幹都是在自然條件下采摘曬幹的，所以所有的葡萄幹表面都會有壹些灰塵或者沙子，包括進口的葡萄幹。所以最好簡單處理後再吃。
葡萄幹中的鐵含量相對較高。對於壹些貧血的人，可以適量食用，對緩解貧血癥狀有很好的作用。而且葡萄幹含有多酚和黃酮類物質。能降低體內低密度脂蛋白，並能起到抗氧化、抗衰老的作用。而且其中的鉀可以幫助身體調節鉀鈉平衡，穩定血壓。
提子泡水，放幾片合適的水400 ml左右，150克提子。
1.先把水燒開，然後加入葡萄幹壹起煮20分鐘左右，然後關火，把葡萄幹水放在容器裏晾幹過夜。
2.第二天早上，把提子從水裏撈出來，把水裏的雜質去掉再喝。
最好空腹喝，等半小時左右再吃，對身體有好處。
提子泡水補氣血的好處女性在生理期每月失血壹次，容易出現輕度貧血，氣血不足，面色蒼白，手腳冰涼，身體虛弱，容易生病。
葡萄幹含有大量的鐵。鐵作為體內血液的重要成分，可以有效的補充我們缺失的血液。對於很多缺鐵性貧血的朋友，婦女兒童來說，葡萄幹是非常好的補鐵食物。
養肝排毒葡萄幹水最神奇的地方在於，它可以促進肝臟的健康，通過其在肝臟內特定的生化反應過程，幫助肝臟更有效地排除血液中的毒素。
葡萄幹水是天然的抗氧化劑來源，有足夠的能力減少體內毒素的堆積。
眾所周知，它可以預防心臟病，經常喝葡萄酒對心臟健康有好處。那麽吃葡萄幹對心臟也有好處嗎？據英國《每日郵報》最新報道，美國壹項新研究稱，吃葡萄幹確實有助於降低患心臟病的風險。
葡萄幹是許多抗氧化劑的重要來源，抗氧化劑有助於幹擾膽固醇的吸收，降低膽固醇還可以起到預防心臟病的作用。
預防癌癥葡萄幹中含有壹種叫白藜蘆醇的成分，能有效防止細胞惡性轉化或抑制惡性腫瘤的生長，起到抑制癌癥的作用。