在我們的生活中，有很多好習慣，對健康非常的有好處，我知道的有以下幾種，首先每天運動，能夠鍛煉我們的身體，讓我們的身體變得更強壯，其次每天規律作息能夠預防感冒，還能夠增強我們的免疫力，除此之外，每天喝水更是能夠促進我們的新陳代謝，使我們的皮膚變得很好，接下來跟大家具體說明。1.每天運動能夠讓我們的身體變得很強壯。
運動對於我們的身體來說實在是太好了，因為在我們還是原始人的時候，我們就是處在壹個運動的狀態，我們需要打獵，我們還需要自己獲取食物，所以在不斷的運動過程中，我們的身體會越來越健康，這是因為我們在運動的時候會鍛煉我們身體的肌肉能力，也會鍛煉我們的心臟能力，所以能夠提高我們身體的免疫力，讓我們變得更強壯。2.規律作息能夠預防感冒。
很多年輕人身體狀況不太好，總是容易感冒，主要的原因就是因為現在的年輕人工作和學習導致的熬夜，他們在晚上的時候有的時候是打遊戲，有的時候是看視頻，還有可能是工作沒有完成，所以就總是熬夜，然而熬夜會破壞我們的新陳代謝，影響我們的血液循環，所以很容易導致我們免疫力降低，產生很多的問題，容易感冒，因此規律的作息對人的身體來說非常的重要。3.每天喝水能夠促進新陳代謝。
喝水是壹個非常好的習慣，當我們在喝水的時候，能夠促進我們腸道對於食物的吸收，還能夠促進我們的新陳代謝，如果當時自己稍微有點不舒服，那麽喝水能夠讓我們的身體變得更舒服，而且長此以往會使我們的身體變得更加的健康，因此每個人都可以準備壹個杯子，沒事的時候就喝壹點水，讓我們的身體變得更健康。
總而言之，隨著社會的發展，人們對於自己的健康也越來越關註，人們有很多好的習慣，堅持的時間長了之後，會使我們的身體更健康，比如說每天運動的習慣，能夠鍛煉我們的心肺能力，也能夠鍛煉我們的肌肉能力，除此之外，規律的作息更是能夠預防感冒，預防上火，讓我們的身體變得更舒服，每天喝水也是壹個特別好的習慣，能夠促進新陳代謝，讓我們的身體更健康。