晚上吃水果不利於消化，而且由於水果含糖過多，容易造成熱量過剩，導致肥胖。尤其是睡前吃纖維含量高的水果，腸胃過飽會影響睡眠，對腸胃功能不好的人更是有害無益。
晚上睡覺前不能吃的水果有:
1，菠蘿和芒果
都是常見的熱帶水果，升糖指數高，糖尿病人不宜多吃。這兩種都屬於過敏食物，過敏體質的人可能只接觸果皮就會過敏，所以過敏體質的人要謹慎食用。
吃鹽水泡過的菠蘿、芒果，並不能減少過敏的幾率，只能改善口感。
2.火龍果
它富含維生素B1、B2、B3、維生素C、胡蘿蔔素、花青素、鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預防便秘、幫助排便，也被譽為“減肥水果”。但由於天然葡萄糖容易吸收，糖尿病患者不宜壹餐以上。胃腸功能紊亂、腹瀉的人也要少吃。
3.山竹
富含羥基檸檬酸、山奈酚等成分，羥基檸檬酸具有很好的抑制脂肪合成、抑制食欲、減肥的作用。但是，過量攝入氧雜蒽酮可能會增加酸中毒的可能性。壹般壹次可以吃四五個山竹。
擴展數據:
吃水果的三個最佳時間點
早餐:壹般來說，大部分人的早餐食物質量都不是很好，要適當添加壹些水果。
兩餐之間:在兩餐之間吃壹些水果，既能補充水分，又能獲得豐富的營養。對於糖尿病患者來說，在兩餐之間(10上午和下午4點)吃低糖水果有助於控制血糖，可以避免飯後立即吃水果造成的血糖負荷過大。
飯前:如果健康的成年人需要控制體重，飯前吃水果比飯後吃好，有利於減少食物總量。
應選擇新鮮水果。新鮮水果含水量高，營養豐富，口感好，能使人最大限度地獲得水果中的維生素等營養成分。所以不建議壹次買很多水果。即使放在冰箱裏，也不能防止水果中的水分流失和口感變差，容易被細菌汙染。
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