女性的這些表現，說明妳氣血不足。
1，脫發
最近很多人會掉腦袋，但是沒幾個人當回事。其實掉頭發是壹件很危險的事情。這種表現說明身體有很多問題。如果頭發長期脫落，應該是氣血不足的原因。頭發可以代表我們身體的健康狀況，所以頭發有什麽問題壹定要重視，要補充氣血。
2、睡不好
睡眠質量不好，通常是氣血不足的因素在裏面。有些氣血不足的人睡不著，就造成了失眠。經常失眠不僅要考慮氣血不足的原因，還要根據自身情況考慮是否有其他疾病發生在自己身上。
3.胃腸功能失調
當氣血不足時，我們的腸胃功能就會變差。這是因為氣血與胃腸功能密切相關。如果身體氣血不足，腸胃功能就會減弱。食物難以被身體吸收，會引起便秘，影響腸胃功能。
4.臉色陰沈
很多女性會覺得陰郁，但其實可能的原因有很多，其中之壹就是血氣不足。長期血氣不足，會導致眼角皺紋增多，臉色發黃，毫無光澤。
5、月經量少
氣血不足的人壹般出現在月經期間。女性氣血不暢，就會導致氣血不通，影響正常的月經周期。血氣不足的女性來月經時月經量少，痛經，是壹件很難受的事情。
女人！不補血會老的！氣血不足怎麽調理？
1，補益氣血虛方:四物湯
四物湯是壹種中藥，由當歸、田沖、白醋、熟豬肉和薩米制成。具有補血養血的功效。
2.氣血不足的食療室:桂圓蓮子寧心粥
取適量蓮子、大米，放入鍋中，大火燒開，加入適量龍眼肉，改小火煮粥。此粥具有養血安神的功效，對氣血兩虛、精神疲勞的女性有很好的滋補作用。
3、泡腳調理氣血不足
泡腳可以引起經血，改善血液循環。氣血兩虛者可服用黃芪10g、當歸10g、葛根10g、花椒5g、紅花5g。4.氣血兩虛的人要養成良好的生活習慣。
女性氣血不足與睡眠質量有很大關系。平時避免熬夜，保證充足的睡眠時間，才能更快的養血振作。此外，女性平時要多參加運動，加快新陳代謝，改善皮膚粗糙、乏力、乏力、頭暈、心跳等氣血不足的表現。