最適合冬天喝的6道粥
壹、南瓜小米粥
材料：南瓜300克，紅棗6顆，小米100克，紅糖20克。
做法：
1、紅棗洗凈，剪成小塊備用，小米洗凈，浸泡半個小時。
2、南瓜洗凈切塊，上鍋蒸15分鐘，把南瓜蒸熟。
3、小米和紅棗倒入鍋裏，加水煮開，倒入小米粥，煮至黏稠即可。
二、牛奶雜糧粥
材料：黑豆60克，黑米60克，糯米60克，紅豆60克，牛奶250毫升，冰糖3塊。
做法：
1、黑豆、黑米、紅豆洗凈浸泡4個小時。
2、起鍋燒水，倒入浸泡好的材料大火煮開轉小火，煮1個小時加入糯米。
3、繼續小火煮25分鐘，倒入牛奶，開鍋即可關火。
三、枸杞糯米粥
材料：糯米120克，枸杞30粒，紅糖10克。
1、糯米淘洗幹凈，倒入鍋中，加入適量的清水煮開，小火煮至黏稠。
2、先倒入紅糖煮至融合，臨出鍋前5分鐘，倒入枸杞即可。
四、雜糧粥
材料：糯米50克，黑米50克，黑豆50克，紅豆50克，蓮子50克，花生50克，紅棗10顆，枸杞20粒，紅糖10克。
做法：
1、碗中加入清水，把花生、糯米、黑米、黑豆、紅豆清洗幹凈，放入碗中浸泡2小時。
2、起鍋燒水，把浸泡好的材料放入鍋中，大火煮開轉小火煮40分鐘。
3、加入紅棗和蓮子煮25分鐘，最後放紅糖和枸杞，煮5分鐘關火。
五、山藥小米粥
材料：小米100克，枸杞20粒，紅糖10克，山藥50克。
做法：
1、小米淘洗幹凈，戴上壹次性手套，先把山藥刮皮，切塊小塊備用。
2、起鍋燒水，倒入小米，大火煮開轉小火，5分鐘以後倒入山藥。
3、再燉煮25分鐘左右，倒入紅糖、枸杞，攪勻即可關火。
六、營養安神粥
材料：黑米50克，紅豆50克，糯米50克，蓮子50克，紅糖10克。
做法：
1、把紅豆、蓮子、黑米清洗幹凈，浸泡壹個小時，多泡壹會兒，煮的時候也容易。
2、把紅豆和蓮子放入鍋中，加適量清水，煮開轉小火，燉煮40分鐘。
3、再倒入糯米和黑米，繼續燉煮30分鐘，加入紅糖，攪拌融化後，即可關火。