壹歲的寶寶可以適量吃壹點海苔，因為海苔含有豐富的維生素和鈣、鉀、碘、鐵、鋅等礦物質，可以有效幫助寶寶預防貧血。海苔中的纖維含量高，年齡較小的寶寶很難消化，所以營養專家壹般建議壹周後再吃海苔，海苔很難消化。
壹歲寶寶吃紫菜的註意事項1。壹歲多的寶寶可以當開胃零食。適量吃壹點海苔，但不要吃太多。因為紫菜比較新鮮，如果吃多了，寶寶對其他食物的興趣可能會減弱。
2.此外，由於海苔是用調味料加工而成的，含鹽量較多，壹歲的寶寶腎功能發育不良。如果攝入過量的鹽，可能會增加腎臟的負擔，所以不建議吃太多。所以壹歲的寶寶可以吃海苔，但是要註意量。
壹歲寶寶吃海藻有什麽好處？1.增強寶寶的免疫力:
紫菜中含有的紫菜多糖能明顯增強細胞免疫和體液免疫，促進淋巴細胞轉化，提高機體免疫力。
2.防止您的寶寶肥胖:
海藻中的熱量很低，纖維素的含量特別高，可以分解腸道內的細菌，保持腸道健康。
3、促進寶寶的生長發育:
海藻中的碘含量特別高，可以有效維護寶寶的中樞神經系統。如果寶寶缺碘，容易導致克汀病。輕癥患者生活可以自理，但不能從事復雜勞動，難以適應社會生活，聽力、語言、動作都有問題。通常耳聾發生率較高，會出現發育畸形等癥狀。
壹歲的寶寶怎麽吃紫菜蛋卷？
1，成分:
雞蛋2個，面粉100g，紫菜2片。
2.練習:
(1)用剪刀剪開海苔放入面粉中，然後打入雞蛋和蔥花。
(2)加入適量的水、鹽、雞精、胡椒粉拌勻成面糊。
(3)不粘鍋倒入少許油，將面糊攤成餅，撒上芝麻，小火煎至餅熟。
海苔厚蛋肉松
1，成分:
雞蛋5個，紫菜8片，肉松適量，鹽適量。
2.練習:
(1)在雞蛋中加入適量的鹽，將海苔打碎，與肉松壹起加入蛋液中攪拌均勻。
(2)鍋內開小火，加入適量油，倒入壹半蛋液，待表面蛋液未完全凝結時將蛋卷起來，不要取出。
(3)放在鍋邊上，繼續倒剩余的蛋液，應該和剛才滾好的相連。
(4)未完全凝結時，從剛卷完的壹端繼續卷。將卷好的蛋卷切成段。完成了。可以根據個人喜好加入叉燒醬或者番茄醬。
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