秋季是肺當令的季節，此時人體的肺氣處於旺盛狀態，肺在五行中屬於金，肝屬木，肺氣太旺容易克制肝氣，對肝功能造成傷害，而酸味有收斂的作用，可以讓肺氣不至於太旺盛，且酸通肝氣，有補肝養肝的作用。因此，秋季很適合吃酸甜可口的橘子，既當令又應景。
不得不說，秋季是壹個收獲的季節；水果也是其中的壹種，各種各樣的橘子接連上市，這個季節食用水果對身體有著不錯的作用；酸甜可口，所以江湖傳言：吃壹個橘子相當於吃了5味藥。
吃橘子對於身體有何好處？通便促排泄，預防便秘：
橘子，其中含有較多的水分，另外也含有較多的膳食纖維物質，經常食用可以非常不錯的幫助身體促進消化，增加腸胃蠕動，促進腸道代謝，可以不錯的預防便秘，促進排便。
美女的“絕配水果”，幫助美容養顏：
壹天吃3個橘子，可以不錯的滿足成年人壹日維生素C的需求，適量補充維生素C，可以不錯的抑制黑色素形成，從而起到美白、養顏的作用。
酸甜可口，開胃促食欲：
橘子是壹種非常誘人的水果，因其味道鮮美，酸甜可口，橘子中含有較多的檸檬酸物質，可以很好的幫助開胃，另外也可以增加食欲，幫助更好的進食。
降低體內的膽固醇物質，有效地保護心腦血管：
適量的食用橘子可以不錯的幫助降低身體中的膽固醇物質，另外少吃肉多吃蔬果，對於心腦血管也會起到積極的作用。
但是，橘子雖好，不可以“過量”食用：橘子雖然美味，雖然含有較多的營養物質，但是過量食用仍然會對身體帶來威脅，所以請“限量”食用，建議每日食用橘子不超過3個。
橘子，除了直接吃還能怎麽吃？其實除了橘子，橘皮也可以不錯的當作食材進行美食制作。
比如說橘皮粥、橘皮茶、橘皮蜜餞、橘皮果醬等都是很不錯的美食選擇。
橘子，壹種秋季的應季水果，建議經常食用，但請健康為之。