首先，山藥能健脾、肺、腎，所以有健脾和胃、益氣的功效，但同時也有相反的作用。所以，對癥用藥需要的是壹種缺什麽補多少的狀態，而不是做事太多太晚。吃多了就是吃到吃膩了，吃到有了抵抗力，所以會產生壹些煩惱和厭倦，不是心理上的，而是生理上的。
山藥是壹種營養價值很高的食品。山藥含有豐富的維生素、膳食纖維等營養成分，適合脾虛的癥狀。兒童脾虛可以通過吃山藥來調理，但不需要天天吃。山藥不易消化，吃多了會導致消化不良和脹氣。所以媽媽們可以經常給孩子吃山藥煮粥，調理脾虛，但不壹定要天天吃。
所以可以吃，但是不壹定要天天吃。妳可以時不時吃點。換壹種吃法，炒壹炒，燉壹燉，這樣就可以達到補鈣、補氣、健脾胃的效果。比如用壹些骨湯排骨燉著吃可以達到補氣補鈣的效果，炒著吃也可以是美味的配菜，讓孩子愛不釋手。把菜做得又香又好吃，還能起到開胃的作用，讓孩子多運動。
山藥富含澱粉和高膳食纖維，可以用來替代主食，還可以避免大米、小麥粉等精細加工流失的大量營養物質攝入不足。豐富的膳食纖維可以減緩餐後血糖的上升，而且由於膳食纖維不能被胃直接吸收，所以可以減緩胃的排空速度，增加飽腹感，這樣我們就可以減少攝入額外熱量的機會，有助於減肥。晚上可以用山藥代替米飯和面食作為主食，也可以穩定血糖。
增加戶外運動的量和時間，這樣孩子會更健康。如果它們消耗了，就會得到補充，必要時可以達到滋養吸收的效果。所以他們可以在健脾胃的同時結合運動，讓孩子健脾胃，同時增加能力，這樣可以在體育活動中學到壹些技巧。不要天天吃膩了，會產生矛盾。