黃精是壹種藥材，味甘，性平。具有益氣養陰、健脾潤肺的功效。可用於治療脾胃氣虛、神疲乏力、口幹少食、肺虛咳嗽、腰膝酸軟等。無明顯毒副作用，對孕婦子宮無不良影響，孕婦可適量食用黃精。
2孕婦吃黃精有什麽好處？懷孕期間，有些人可能會出現脾胃虛弱、食欲不振等不適，而黃精具有益氣養陰、健脾養胃的功效。孕婦適量食用黃精，有助於加強脾胃功能，促進消化。
緩解疲勞孕婦體質特殊，容易疲勞、倦怠。黃精有很好的補氣作用，含有大量的糖、蛋白質等物質，有助於提高體力，緩解疲勞。
補充營養孕婦不僅自身需要營養，還要為胎兒提供足夠的營養，促進其生長發育。因此，孕婦在飲食上要營養全面，黃精中含有大量的澱粉、糖、脂肪、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等多種營養物質，孕婦適量食用是有益的。
3孕婦要註意什麽1，註意用量。壹般建議黃精的用量為9-15g，因為黃精質膩，滋補作用強。如果服用過多，會導致內生濕邪，阻礙脾胃的正常運行，從而引起消化不良、少食等不良反應。孕婦體質特殊，建議在醫生指導下服用。
2.痰濕較重的人不宜食用，如:肥胖、四肢浮腫、面部油脂過多、臉上血色少、舌胖、口粘等。，因為黃精有滋補性，粘質性，服用後會進壹步阻礙脾胃運化，導致原有不適癥狀加重。
3、中度寒性腹瀉的人，如果有中度的虛焦腹瀉癥狀，就不要吃黃精，否則癥狀不但不會減輕，反而會加重。
4玉竹孕婦怎麽吃玉竹燉雞材料:玉竹100g、1只雞(約1500g)、料酒、精鹽、味精、糖、蔥、姜片。
練習:
1.黃精洗凈，切段。
2.將雞宰殺去毛，洗凈內臟和爪子。
3.然後將處理好的雞肉放入沸水鍋中焯壹下，撈出用清水洗凈。
4.將雞肉、黃精和適量的水放入鍋中。
5.然後加入料酒、精鹽、味精、糖、蔥、姜片。
6.用武火煮沸，再用文火煨至雞肉熟透。
7.最後挑出黃精、蔥、姜，出鍋即可食用。