高血壓高血糖病人飲食應該註意什麽

我認為慢性病最好進行全方位的調整,飲食運動按摩穴位等等,運動最好是太極,穴位按摩。 我下面說的和這本書也有關. 1.粗糧熬粥,粗糧包括玉米,薏米,小米,黑米,山藥,南瓜,紅薯,綠豆,黑豆,紅豆等,每次選擇其中的幾種就可以了 2.用壹些材料燉湯,比如豬皮(主要成分是膠原蛋白),用高壓鍋熬好以後,只喝湯,不吃肉. 另外壹些材料,比如牛肉,牛蹄筋,豬蹄等,也是可以的喝的,但是要以豬皮凍為主.膠原蛋白對血管問題,高血壓等都有壹定的好處. 3.燉煮壹些蔬菜,可以放上面熬出來的肉湯,放的蔬菜可以是番茄,蘿蔔,土豆,茄子,絲瓜,花菜,青菜等等,少放調料. 4.另外可以再吃點蜂王漿,沙棘油,這兩樣東西都經過我家人的試驗,效果不錯. 問題補充 有人說糖尿病不吃糖就可以了,這絕對是錯誤的.糖尿病要控制的是總的熱量,不只是糖,糖尿病也不壹定是吃糖吃出來的.糖,尤其是白糖,是不能吃的,水果含果糖是可以適當吃點的,南瓜蜂蜜有甜味,卻是可以吃的.澱粉,脂肪,甚至蛋白質,最好都要控制,要合理,也不是什麽都不能吃了. 我的方法比較具體了,不光是控制熱量,戒煙限酒,少鹽少油這樣泛泛而談.方法聽再多也沒有用的，關鍵是去做.我的方法很容易做的,壹般家庭都能做到,而且花不了多少錢. 最好去超市買個高壓電飯鍋,用起來省時又方便,做出來的東西味道又好.燉的那些和粗糧粥,最好是用高壓電飯鍋做. 我認為慢性病最好進行全方位的調整,飲食運動按摩穴位等等,運動最好是太極,穴位按摩。 我下面說的和這本書也有關. 1.粗糧熬粥,粗糧包括玉米,薏米,小米,黑米,山藥,南瓜,紅薯,綠豆,黑豆,紅豆等,每次選擇其中的幾種就可以了 2.用壹些材料燉湯,比如豬皮(主要成分是膠原蛋白),用高壓鍋熬好以後,只喝湯,不吃肉. 另外壹些材料,比如牛肉,牛蹄筋,豬蹄等,也是可以的喝的,但是要以豬皮凍為主.膠原蛋白對血管問題,高血壓等都有壹定的好處. 3.燉煮壹些蔬菜,可以放上面熬出來的肉湯,放的蔬菜可以是番茄,蘿蔔,土豆,茄子,絲瓜,花菜,青菜等等,少放調料. 4.另外可以再吃點蜂王漿,沙棘油,這兩樣東西都經過我家人的試驗,效果不錯. 問題補充 有人說糖尿病不吃糖就可以了,這絕對是錯誤的.糖尿病要控制的是總的熱量,不只是糖,糖尿病也不壹定是吃糖吃出來的.糖,尤其是白糖,是不能吃的,水果含果糖是可以適當吃點的,南瓜蜂蜜有甜味,卻是可以吃的.澱粉,脂肪,甚至蛋白質,最好都要控制,要合理,也不是什麽都不能吃了. 我的方法比較具體了,不光是控制熱量,戒煙限酒,少鹽少油這樣泛泛而談.方法聽再多也沒有用的，關鍵是去做.我的方法很容易做的,壹般家庭都能做到,而且花不了多少錢. 最好去超市買個高壓電飯鍋,用起來省時又方便,做出來的東西味道又好.燉的那些和粗糧粥,最好是用高壓電飯鍋做.回答時間:2009-07-03 11:11:41