女性感到痛經或月經量過多，可能是血瘀。月經過後，她們可以吃2 ~ 3片四物湯來改善。另外，如果妳屬於冬天容易手腳冰涼的人，可以吃四物湯增強血液循環，既增強了末梢血液循環，也改善了手腳冰涼的問題。
但四物湯的使用因人而異，體質攝入不當不僅不能補身，反而可能延誤病情。壹般熱體質的人(通常會感到口渴、煩躁、難以入睡等癥狀)不適合吃四種食物，否則容易火上澆油；另外，更年期女性也要註意吃四物湯，以免補血四物湯後，使燥熱的更年期越來越嚴重。
四物湯的療效
四物湯是由當歸、熟地黃、川芎、白芍四味藥組合而成。當歸可緩解經前疼痛、腹脹、幹燥、抑郁。川芎能抗菌消炎，調節子宮收縮，緩解不適和焦慮，增強細胞吞噬病原體的作用；地黃可以補血強心，幫助身體滋補。壹般來說，“四物”不僅能補血、紅潤臉色，還有助於皮膚光滑、防止衰老；不過單純保養四物湯問題不大。必要時吃2 ~ 3貼即可，不要吃太多。
喝四物湯的四大禁忌
生理期過後，是吃四物湯的最佳時間。壹般不適合在月經期進補或服用任何藥物。平日裏，四物湯湯燦可以和雞肉、五花肉或鰻魚壹起燉，這是壹種對發育中的女孩和婦女非常有益的食物補充，適合全家壹起吃！但有以下情況者不宜服用四物湯:
①熱性體質要註意易興奮易緊張，口幹舌燥，多夢，口幹舌燥，愛喝冷飲，眼睛充血，經常便秘，尿少色黃，生理周期早等。，都屬於熱性體質，不適合喝溫補四物湯。
②如果生理期異常，要註意生理期早，月經血顏色鮮紅，所以不適合喝四物湯。如果經期腹痛或血塊多，要註意是否有子宮內膜異位癥或其他婦科疾病，先查出問題再進補。
3腸胃功能差需要調整。四物湯裏的地黃不易吸收，芍藥傷胃。再加上當歸滑腸，容易引起腹瀉或消化不良。通常情況下，如果妳有食欲不振、腹瀉、脹氣等消化不良癥狀，妳應該先調整或治療腸胃問題，然後才能吸收和利用四物湯的營養。
4小心身體發炎。如果眼睛充血，感冒還沒治好，說明身體發炎了。此時不宜喝四物湯，以免加速血液循環，導致更嚴重的炎癥和腫脹。
四物湯是壹種溫補劑。燉四物湯難免會用米酒調味，但如果家裏有人天生燥熱，容易長痘或者生理期，就不要加米酒壹起煮了。中將湯與四物湯常被混淆，其功效各有不同:四物湯主要用於調理血氣，使皮膚潤澤光滑，防止衰老；上尉通湯主要用於治療婦女月經失調、痛經和更年期障礙。下次補的時候要明確自己的體質和需求，以免補不上，傷害身體！