喝綠茶的好處(1)綠茶可以提神，增強思維和記憶能力。
2)綠茶能消除疲勞，促進新陳代謝，維持心臟、血管、胃腸道等的正常功能。
3)喝綠茶對預防齲齒有好處。英國壹項調查顯示，經常喝茶的兒童齲齒可減少60%。
4)綠茶含有許多對人體有益的微量元素。
5)綠茶能抑制惡性腫瘤，喝茶能明顯抑制癌細胞的生長。
6)綠茶能抑制細胞衰老，延年益壽。綠茶的抗衰老效果是維生素e的18倍以上。
7)綠茶能延緩和防止血管內膜脂質斑塊的形成，從而預防動脈硬化、高血壓和腦血栓。
8)綠茶能興奮中樞神經系統，增強運動能力。
9)綠茶有很好的減肥美容效果，對痘痘也有壹定的作用。
10)綠茶中所含的鞣酸能殺滅多種細菌，因此能防治夏季易發的口腔炎、咽喉炎、腸炎、痢疾等。
喝茶可以維持血液正常的酸堿平衡。茶葉中含有咖啡因、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿，是優良的堿性飲料。茶葉在提取過程中能迅速被吸收和氧化，產生高濃度的堿性代謝產物，從而及時中和血液中的酸性代謝產物。
12)防暑降溫。喝熱茶9分鐘後，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽幹燥，而喝冷飲後皮膚溫度略有下降。
喝綠茶的壞處雖然綠茶有很多好處，但並不是所有人都適合喝。綠茶的壞處和綠茶的好處密切相關。同樣的效果，對普通人來說可能是好的，但在特定情況下或者對特定人群來說，會有壹定的負面作用。所謂不適合喝，更準確的說應該是避免經常喝，大量喝，喝濃茶。偶爾喝壹兩杯也是壹種生活情趣，對健康不會有太大影響。此外，喝綠茶的健康人也不全是被原諒的。如果有些事情不註意，也會對身體造成傷害。