檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹壹大杯檸檬水，就可以排毒養顏。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果呢，但是壹定要堅持才有效哦！檸檬水可以排除體內有害物質，美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節食，壹舉兩得。
2.多吃粗糧和水果排毒法
多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗！豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水壹定要天天相伴，粗糧（豆類、玉米、小米之類）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。
3.青汁排毒法
所謂青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射，因為裏面含有很多膳食纖維。堅持壹段時間，整個人會覺得神清氣爽。
4.紅糖排毒法
頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了，傷口處馬上又紅又腫，父母就會把壹些紅糖融化後塗在紅腫處，不壹會兒癥狀就會減輕。紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知。至於具體方法，直接食用就可以，或者制成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。
這裏介紹需要紅糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏，可以立即紅潤健康的好氣色！
STEP1：將大約壹小勺的紅糖倒入攪拌碗裏。
STEP2：倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。
STEP3：攪拌均勻即可，放置五分鐘沈澱壹下。
完成：上面壹層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦！敷在濕潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可。
5.斷食排毒法
毒素到處都是，水源中的汙染物，蔬菜殘留的農藥，以及吃到太多防腐劑、化學物質、色素等。所以要想排毒，每周選擇壹天或兩天為斷食日是非常有效的。此時身體不獲取食物，會減輕各個臟器的負擔，不過壹定要補充足夠的水分。
6.及時排便
正常情況下，人體每天的攝入與排泄保持壹個動態的平衡，這樣才能保持身體的健康。但現實生活中，由於工作緊張，心理壓力大，飲食不合理，運動量減少等各方面的影響，許多人忽略或無法維持這種動態平衡，往往飲食營養不均衡，排便次數減少或時間延長，從而造成毒素的蓄積，多種疾病隨之而來。
另外，很多人對於放屁很尷尬啦，其實這裏面也很有講究。正常人每天要放5-10次屁，約排出500毫升左右的氣體。當屁量大大多於平時或者比較臭，就有可能會有消化不良、便秘、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰方面的疾病。