據醫學專家分析，飯後吃水果容易被食物堵在胃裏，產生發酵反應、脹氣、便秘等癥狀，對消化道有不良影響。吃水果的最佳時間是65438+飯前0到2小時，這樣可以吸收水果的精華。因為食物的胃腸消化不是同時進行的，而是根據食物的種類分階段進行的，我們的胃消化蛋白質大約需要四個小時，消化脂肪至少需要六個小時，消化水果只需要1小時。如果水果和其他食物壹起吃，我們的胃會先分解蛋白質，然後是澱粉，然後是脂肪等其他食物，最後才是水果。選擇吃水果的時間是對的，但是妳說的沒有科學道理。早晚吃水果對人體有益，但要知道什麽時候該吃什麽水果。有些水果適合早吃，有些可以早晚吃。有些可以飯前吃，有些可以飯後吃。以下是壹些常見水果的適宜食用時間:葡萄、蘋果、草莓、西紅柿、飯前半小時應食用的水果:葡萄、蘋果、草莓、西紅柿、桃、櫻桃、梨飯後半小時應食用的水果:香蕉、菠蘿、西瓜、梨除了上述的葡萄、蘋果、草莓、西紅柿、桃、梨。香蕉不能空腹吃；經常吃水果，不要壹次吃。吃任何水果都要適量，不要太多。吃任何水果後不要喝大量的水。腸胃不好的人更要註意適量，細嚼慢咽。蘋果是水果之王，營養豐富，適合任何人吃。如果壹個人每天能保持壹兩個蘋果(早餐後半小時或晚餐後半小時吃)，從長遠來看對人體非常有益。水果也隱藏著危險。
飯後不要吃水果。
現在大多數人都習慣飯後吃點水果。其實這種方法是不對的。飯後立即吃水果不僅對胃有害，而且是有害的，因為腸胃裏的食物剛吃完飯還沒有消化。馬上吃水果會造成腸梗阻，對胃有傷害。長時間習慣了，肚子會膨脹凸出，對身體有壹定的危害。改掉不良的生活習慣會讓妳更健康。
有些人誤以為水果營養高，所以多吃對人有好處。其實並不是。比如蘋果含有糖分和鉀鹽，對心臟不好，冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病患者不宜多吃；柑橘寒涼、腸胃不適、腎肺功能不足的老人不能多吃；梨含糖多，糖尿病人吃多了會導致血糖升高；柿子中含有鞣質和柿膠酚，胃腸功能不好或便秘的患者應少吃，否則容易形成柿子石；菠蘿富含維生素A、B、C、檸檬酸、蛋白酶等。，並具有消食止瀉、降血壓、利尿的功效。但有些特殊體質的人，吃東西後會出現間歇性腹痛，甚至嘔吐。最好將切好的菠蘿浸泡在鹽水中，然後加熱。