孩子睡前可以喝純牛奶。晚上喝牛奶有助於提高睡眠質量。牛奶中含有α-乳清蛋白等壹類物質，是有助於睡眠的成分，具有良好的鎮靜催眠作用，可緩解睡眠時的驚恐、多夢等不良癥狀。如果堅持晚上睡前喝壹杯牛奶，可以提高睡眠質量，讓孩子晚上睡得很香。
2.關於牛奶的幾個誤區:
(1，牛奶不能和果汁混著喝。
真相:首先，果蔬中的酸性物質大多屬於有機酸，如蘋果酸、檸檬酸等，不會與鈣形成不溶性化合物，所以不會抑制鈣的吸收。其次，果汁中含有草酸，二者結合產生草酸鈣沈澱，影響鈣的吸收。但也要看果汁中草酸的含量和混入牛奶中的果汁量。
(2)吃木瓜和牛奶會破壞營養。
真相:木瓜含有蛋白水解酶。正因為如此，有人分析木瓜會分解牛奶中的蛋白質，使牛奶的營養失效。事實上，木瓜中的酶會將蛋白質分解成小分子肽或氨基酸片段，從而使營養物質更容易被人體吸收。
孩子睡前可以喝純牛奶和蜂蜜嗎？孩子睡前可以喝純牛奶和蜂蜜。
牛奶富含鈣。眾所周知，喝牛奶是缺鈣人群的最佳選擇。特別是兒童、孕婦、老人最容易缺鈣，要多喝牛奶，適當補充身體所需的鈣。喝牛奶的好處很多，還能增強睡眠。對於長期失眠的人來說，晚上喝牛奶是最好的辦法，喝牛奶可以有效幫助睡眠。
純天然蜂蜜還含有多種有機酸，有助於人體吸收牛奶中所含的鈣、鐵、鋅；多種豐富的氨基酸與鈣形成可溶性鈣鹽，有利於促進人體對鈣的吸收；蜂蜜蛋白酶、酯酶等酶能促進牛奶中所含蛋白質和脂肪的吸收利用。多種多樣的享受可以緩解甚至消除痛經。牛奶富含鉀，蜂蜜富含鎂。鉀有緩解情緒、抑制疼痛、預防感染、減少月經失血的作用。鎂有鎮靜大腦中樞神經、調節心理、幫助放松身體、消除緊張的作用。
所以牛奶和蜂蜜可以壹起喝，蜂蜜和牛奶在營養上可以互補。蜂蜜富含單糖，熱能高，可被人體直接吸收；牛奶雖然營養價值高，但熱能低，不足以維持人體正常的生命活動。所以牛奶和蜂蜜不僅能吸收足夠的熱能，還能更全面的補充營養。