妳有宮寒嗎？我們簡單測壹下自己有沒有月經不調，食欲不振或者痛經，手腳冰涼，腹痛；沒精神，面色不健康，腰酸背痛，同房沒心情。失眠，多夢，疲勞和體重增加。只要占三分之二以上，就可能出現宮寒，需要暖宮。下面有幾種方式推薦給妳。如果是備孕，請盡早收藏:藥補不如食補。多吃黑棗黑豆，喝紅豆粥，泡枸杞茶，吃龍眼肉，桑葚等。當妳的“大姨媽”來看妳的時候，妳可以吃幾天益母草。女性隨時需要補血，有條件可以吃阿膠。吃之前可以用開水沖泡壹片生姜。如果長期堅持，可以化解因吃生冷食物而產生的寒氣。經過這種調節，子宮內就會溫暖。
先說用什麽樣的食材來彌補吧。如果偶爾感冒，比如不小心淋了雨，或者出門不吹幹頭發。事後可以做個急救，給自己做碗驅寒湯。配料是生姜7片紅糖2勺，煮沸10分鐘即可飲用。寒冷的雙腳讓妳的身體在任何季節都保持溫暖。最簡單的方法就是睡前泡腳20~30分鐘，直到頭上出汗，驅走體內的寒意。如果可以接受，還可以在洗腳水中加入艾草或植物精油，幫助疏通經絡。痛經的女性經常使用暖宮貼，是很好的暖宮神器。能活血化瘀，溫經止痛，調和氣血。但是，這種方法只能在緊急情況下使用，而不能永久治愈。
春宮加熱法1:食補老壹輩人常說，不進補不如食補，這裏就給大家推薦壹下暖宮吃的東西。暖宮常吃的食物:黑棗、黑豆、益母草、當歸、阿膠、枸杞、紅豆、龍眼肉、桑葚幹等。春宮暖身法二:讓飯前喝姜茶成為好習慣。飯前可以喝壹杯姜茶(壹片姜，開水沖泡，趁熱喝)。它能積極化解寒食或冷食中的寒意，在飲食上保護妳的子宮。春宮暖身法三:感冒後補救如果妳偶爾感冒了，比如淋雨或者被送出去，壹定要事後補救，給自己煮壹碗湯驅寒。配料為:生姜7片，紅糖2勺，水煎10分鐘，壹兩次即可祛寒。春宮取暖法四:泡腳
俗話說，感冒從腳開始。雖然春天不像冬天那麽冷，但全身保暖是必要的。最好最簡單的方法無疑是泡腳。堅持每天睡前泡腳。其實只要20分鐘，就能有驚人的收獲。此外，可以加入壹些喜歡的花草精油壹起泡腳。春宮暖身法五:暖宮貼暖宮貼是女性常用神器。暖宮膏具有活血化瘀、溫經止痛、調和氣血的作用。但這種方法只能治標，所以處理突發事件還是不錯的。這是邊肖今天與妳分享的溫暖春天宮殿的五種方法。覺得不錯的朋友趕緊轉發給身邊的朋友分享。