減肥水果主要是泡水，但是泡水的方式也需要註意。有時候如果沒有泡好，如果吃的方式不對或者量不對，很可能會導致壹些情況。另外，減肥果有副作用，要盡量避免其副作用，發揮其減肥作用。
2瘦身果怎麽吃瘦身果味苦，所以沖泡時壹般放1-2片，用開水沖泡，稍涼後飲用。如果受不了瘦果的苦味，可以在沖泡的時候加入壹點菊花或者金銀花，可以減少瘦果本身的苦味。真的覺得很難吃。我可以加點甜葉菊葉來增加甜度，但是如果想減肥的話最好不要加糖和蜂蜜。壹個節食者每天應該吃大約3片減肥水果。
3吃減肥水果要註意什麽？1.減肥果的果實壹般不直接食用，因為其中含有大量能有效分解脂肪的成分，如檸檬酸、蘋果酸、脂肪酶、水解酶等。直接吃的話會覺得又苦又酸，味道不好。所以大部分的瘦身果都是采摘下來，經過人工加工曬幹，然後沖泡飲用。這樣既不會損失營養，又能減少新鮮水果的苦味。
2.沖泡瘦身果的時候，不要加糖和蜂蜜。這些含糖量高的物質熱量也高，會影響減肥的效果。
3、寒性體質不要多吃。
4、減肥水果富含維生素C，所以不適合和牛奶、豆漿壹起吃。
5.很多減肥水果相關的產品都是假冒的。食用假冒產品後，出現頭痛、頭暈、心悸、失眠、便秘，甚至精神失常、抑郁、自殺。有的人還出現頭暈、肌肉抽搐等癥狀，突然全身抽搐暈倒，出現腎衰竭癥狀。因此，與減肥水果相關的產品不宜飲用。單純喝減肥水果泡茶是無害的。