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香椿炒雞蛋有什麽營養價值?

香椿炒雞蛋是壹道非常好吃的家常菜,制作簡單,營養價值很高。四月份適合正式食用。香椿炒雞蛋怎麽樣?下面我們來看看具體的方法!

香椿炒雞蛋的制作方法

材料:香椿200克,雞蛋4個,醋幾滴,食用油,醬油,鹽。

1,選取香椿芽老莖,洗凈。

我家的香椿是我買的,所以洗完後在水裏泡了壹會兒。如果妳家的香椿是自家樹上的,可以洗幹凈直接做。

2.鍋中水燒開,放入香椿後關火,加蓋燜三分鐘。

香椿含有亞硝酸鹽,烹飪前必須焯水,但焯水時間過長,會失去新鮮香椿的香味。根據多年的民間經驗,燒開後把水放進去,然後關火三分鐘,是最合適的方法,既能解決亞硝酸鹽的問題,又能最大限度地保留香椿的鮮香。

3.將香椿撈出,切碎;把雞蛋打在碗裏,然後打碎。在雞蛋混合物中加入鹽和幾滴醋。

雞蛋用幾滴醋煎會蓬松,但只要幾滴醋就可以了。不要多加了。打蛋液的時候,筷子要多攪拌,讓更多的空氣進入蛋液,這樣炒雞蛋會更蓬松。

將剁碎的香椿放入蛋液中拌勻。

4.熱鍋裏的油冷卻加熱後,倒入蛋液翻炒。

蛋液倒入鍋中後不要攪拌,等周圍冒起氣泡,等底部凝固後再攪拌。

5.炒成塊後,倒入少許生抽。

醬油不要加太多,否則會太鹹。

PS:

1,因為香椿有壹種特殊的氣味,用植物油會掩蓋香椿的香氣。

2.炒的時候不要經常翻,會碎的。

3、這道菜不吃鹽,盡量少放鹽。

4、其實香椿炒鵝蛋是絕佳搭配。

5、辣殼可以根據自己口味添加。

營養價值

香椿含有鈣、磷、鉀、鈉等成分,具有補虛壯陽、固精滋腎、生發消炎、止血止痛、行氣調血、健胃的作用。凡是腎陽虛、腰膝冷痛、遺精、陽痿、脫發的人都要吃。

香椿含有維生素E和性激素,具有抗衰老、壯陽養陰的作用,對不孕癥有壹定療效,因此有“生育促進劑”的美譽。香椿富含維生素C、胡蘿蔔素等。,有助於增強機體免疫功能,潤滑皮膚。是保健美容的好食品。

香椿被稱為“樹上的蔬菜”,是香椿的嫩芽。每到谷雨前後的春天,香椿芽就可以做成各種菜肴。它不僅營養豐富,而且具有很高的藥用價值。葉子又厚又嫩,綠葉紅邊,就像瑪瑙和翡翠壹樣。它們風味濃郁,營養豐富,遠遠高於其他蔬菜。它們是宴會上的珍貴佳肴。

活香椿芽和活芽菜系列屬於高檔蔬菜,為餐飲行業增添了壹股清新之氣。它們是高檔的特色芽菜,可用作香料、調味料、配菜、油炸、腌制等。,並常被用來拌豆腐或包餃子、煮原味火腿,屬於純綠色食品。