如果您有輕微反應並想繼續服用該酶，請註意:
1，盡量不要空腹喝，飯後喝可以讓胃慢慢吸收，反應會減輕。數量不需要改變。
2.如果吃完還是有反應，就把酶的量減少壹半。如果仍然有輕微反應，減少壹半的量。根據臨床經驗，只要原理減半，就不會有什麽反應。反應消失後，同樣的量可以持續三天。然後逐漸增加量，回到原來的標準，最好不要壹次增加太多。
3.便秘、腹瀉、疼痛和出汗
這些被稱為過敏反應，占所有用酶後改善反應的20%左右。壹般來說，慢性病相對穩定，癥狀不是特別嚴重的人，用了酵素後開始好轉，和疾病的關系明顯白熱化。這個時候恢復的力度會反彈，所以會出現之前的癥狀。
酵素的缺點是什麽？“由於制作水果酵素的原料多樣，衛生條件高，在家裏制作很難達到要求，存在壹定的風險。”農邵莊說，相比於自制酒等單壹原料的發酵過程，自制果酶的發酵過程相對復雜，產生多種菌群和酶，成分復雜，容易產生黴菌斑塊，甚至釋放出部分甲醇和乙醇，出現酒味。自制的“果酶”本身已經被嚴重汙染，喝了只會對人體有害。
建議妳選擇成品果酵素。目前市場上銷售的水果酵素有液體和幹粉兩種。與幹粉果酶相比，液體果酶的活性物質更多，更容易變質。運輸保存過程相對復雜，價格相對較高。市民可以根據自己的需求進行選擇。
果蔬酵素粉對身體有害嗎？果蔬酶的藥理作用與壹般藥物完全不同。酵素是體內的壹種營養物質，不會產生副作用，可以長期服用，有助於重疾或疑難雜癥的康復。但人體個體差異很大，有的人對綜合酶過敏，但反應的程度和頻率都很輕微。然而，這些癥狀並不是由酶的副作用引起的。總之，酵素作為身體很好的營養素，沒有副作用，但是上面說的註意事項都要註意，最好不要長期服用。