楊桃是常見的水果之壹，口感清脆香甜，富含維生素，營養價值豐富。那麽吃楊桃可以和皮壹起吃嗎？壹起來了解下吧。
楊桃能不能帶皮吃楊桃皮不僅吃了沒有什麽事，而且楊桃帶皮吃更營養!
楊桃果實是比較硬的，吃楊桃其實並不壹定非要削皮，只要保證清洗幹凈，就可以直接連皮壹起吃。楊桃的皮營養是最豐富的，所有的營養都在那個皮上面，楊桃是可以直接吃的，也是可以加壹些糖下去，味道會更好。
楊桃能直接咬著吃嗎可以，但是要洗幹凈。
1、將楊桃洗幹凈這是壹般吃水果應該進行的第壹步。如果去皮吃水果的話不用將皮洗的太幹凈，只需要將附著在水果表層的泥汙洗掉即可。而如果要帶皮吃楊桃的話就應該將楊桃表皮清洗幹凈，這樣才不會導致表皮細菌吃到肚子裏，造成腸胃的不適。
2、去掉質地較硬部分將楊桃洗幹凈之後，用刀去掉五個菱部位的質地較硬的部分，然後用刀切成五角星的薄片，直接食用。
3、堿水浸泡將楊桃洗幹凈並去掉五個楞片較硬部位後，可以將楊桃放在加入食用堿的水中浸泡10分鐘左右，然後把楊桃輕輕揉搓後，再用清水沖洗幾遍。
楊桃的營養價值楊桃含有草酸和檸檬酸等成份，以及也有蘋果酸，這些成份對可溶性固性物為9%。每100克可食部分含碳水化物6.2克，維生素C7毫克，內含蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸46.8克、草酸7.2克、檸檬酸及維他命B1、B2以及鈣、鉀、鎂、微量脂肪和蛋白質等各種營養素，是壹種營養成分較全面的水果。並且這眾多的營養元素對於補充我們日常的營養，其實是足夠的。具體可以保護我們的皮膚，可以有效抑制黑色素的沈澱，也有效去除黑色的斑點，並且有重要的保濕作用，讓我們的皮膚變得更加滋潤有光澤，是改善油性皮膚的重要水果，女性朋友可以多吃。