? 現在的年輕女性越來越重視科學坐月子，而且月子對於女人來說也是非常重要，不過以前壹些坐月子的舊習俗，不可取的地方就不要再繼續使用了。
?坐月子產婦不能受涼，這個自古至今都比較壹致，產婦在生產之後身體比較虛弱，特別不能吹風，喝冷水，用生水，穿長袖長褲，，天冷的時候可能還要戴帽子，我坐月子的時候，刷牙洗臉都是用燒開的水，放溫之後再使用。
在經過生產之後，產婦身體會比較疲憊，所以很多時間都需要臥床休息，產後兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間壹定要臥床。如果經常起來走動，可能引起子宮下垂。在產後第三周，可以適當的吃完飯之後在家裏客廳裏來回走壹走，時間也不要太長。
?在飲食方面，壹般老年人跟我們現在小姑娘，都會有點不壹樣的觀點，老年人壹般覺得坐月子壹定要喝雞湯，天天吃很多雞蛋，豬蹄湯，壹喝就是壹鍋，他們覺得這樣是最有營養的。更覺得這樣喝會讓媽媽奶水多，其實在生產完，根本不能大補這些下奶湯，會讓媽媽乳腺堵住。
其實現在我們更講究科學坐月子，月子期間不壹定要吃那麽多葷，我們可以不喝雞湯，可以喝魚湯。魚湯也很有營養啊，雞湯和豬蹄湯有很多油脂和脂肪，再說吃雞蛋，人每天吃兩個雞蛋就能夠保證壹天蛋白質的營養，壹天吃十個雞蛋，也不助於吸收和消化。
?而且科學坐月子更崇尚，飲食清淡，少鹽少油，需要多吃蔬菜，多吃水果。有的老年人在產婦坐月子的時候，根本壹點水果都不讓她吃，覺得水果都是涼性的，這樣反而會使產婦造成便秘。
? 坐月子要補，但是要會補，壹般產婦在前兩周都是要飲食清淡為主，盡量喝壹些蔬菜湯，比如絲瓜雞蛋湯，番茄雞蛋湯，紫菜雞蛋湯都可以，而壹些肝臟類的食物，比如豬腰豬肝，這些可以放在產後第二周吃，雞湯豬蹄湯魚湯這些大補的湯，放在第三周和第四周吃。
我坐月子的時候，每天的主食基本上都是雜糧飯，飲食很清淡，炒菜幾乎都不放鹽，每天都會有壹到兩個水果，但是吃的是溫和性水果，比如獼猴桃蘋果櫻桃。每天兩個水煮雞蛋，蔬菜湯變花樣喝。整個月子坐完瘦了六斤。奶水也很多。
最後就是讓人糾結的洗澡洗頭發，老壹輩的人覺得壹個月不能洗澡，不能洗頭發，在現在年輕人看來，最多忍受三天不洗頭發，其實老壹輩的說法主要是怕產婦頭皮著涼，以後頭會痛，但是現在我們有吹風機，有幹發毛巾，洗完頭發及時擦幹，也是可以的。
我們要科學坐月子，不要迷信，也不要被傳統觀念所束縛。