如何緩解孕胃的不適，應該是偶爾的宮縮。這種收縮是不規則的，不用擔心，壹般不會導致嚴重後果。如果妳有這種不舒服的情況，就左側躺下休息壹會兒，可以及時緩解癥狀。和妳大便不好沒有關系，也可能是胎兒對腹腔的壓力越來越大造成的，說明妳的寶寶正在茁壯成長。
懷孕期間，尤其是孕中期，腹痛是每個孕婦都會經歷的正常現象。如果實在受不了針紮的感覺，就去醫院讓醫生檢查壹下是不是其他地方有問題。也可以請醫生教妳幾種緩解疼痛的方法，不要對自己的癥狀過於緊張。
補充葉酸預防胎兒畸形。懷孕的前三個月是胎兒神經管發育的關鍵時期。因此，準媽媽要盡量避免各種不利因素，如煙酒環境、有害化學物質、新裝修的房子、不透氣的環境等。，並提高自身免疫力避免病毒感染，不要私自服藥。
懷孕初期，女性激素的分泌會發生很大的變化，孕酮的增加會導致胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，消化能力減弱，胃腸脹氣正常。懷孕中期，子宮變大，腸道容易受壓，導致腸胃蠕動減弱，也容易導致脹氣。
孕婦的子宮相當於壹個球體，胎兒會在裏面找到壹個舒適的位置。孕媽媽沒必要為了寶寶摸肚子，尤其是肚子脹氣的時候。因為經常摸懷孕的肚子容易讓員工受到刺激，產生不良反應，還可能導致先兆流產或早產。
1，補充身體所需水分:脹氣可能堆積糞便。此時，孕婦應多喝開水，使胃腸蠕動更加正常，促進排便。喝水的時候不能喝涼水，否則容易引起子宮收縮。
2、改善飲食習慣:孕婦脹氣後，首先要從調整飲食習慣入手。壹頓飯不要吃太多，盡量不要給胃增加壓力，但要堅持少吃多餐的原則，比如每天吃6-8次，但每次不要吃太多。
3.多次吃水果和蔬菜:懷孕期間，孕婦體內的胎兒需要大量的蛋白質。攝取營養時，要選擇易消化的食物，少吃面粉和豆類，多吃新鮮的水果和材料。